Si tienes alrededor de 45 años, entonces, naturalmente, algunas cosas empiezan a venir a tu mente automáticamente, porque este es el momento de la menopausia. Y, por lo general, tus períodos empiezan a volverse irregulares y tus preocupaciones sobre la vida sexual empiezan a aumentar. A medida que se acerca la menopausia, es posible que empiece a preocuparse de que su vida sexual esté a punto de cambiar.
La menopausia generalmente ocurre cuando no ha tenido el período durante un año. Aunque incluso antes de que empieces a tener signos de que te acercas a la menopausia, tus períodos suelen ser irregulares, a veces a los 2,3 meses, a veces por períodos muy cortos como 1 o 2 días. Y los años de transición que lo preceden están marcados por síntomas, como problemas para dormir, sofocos, períodos poco frecuentes o irregulares durante la perimenopausia, etc.
Tus cambios regulares en los primeros días de la menopausia pueden hacerte sentir desesperada porque la menopausia afecta tu forma de tener relaciones sexuales y tu deseo sexual. La disminución del deseo sexual y la irritabilidad que provoca es un síntoma común de la perimenopausia.
Sin embargo, estas son cosas cotidianas; No acaba con tu vida sexual. Supongamos que ha oído o leído, o le preocupa no poder tener relaciones sexuales después de la menopausia debido a su bajo deseo sexual. En ese caso, esto es totalmente falso e infiel. Los orgasmos, el buen sexo y los orgasmos poderosos todavía son posibles, y normalmente puedes tener sexo y orgasmos. Así como disfrutabas de una vida sexual antes de la menopausia, aún puedes disfrutar del sexo regular y del orgasmo después de la menopausia.
Los pasos que tomes y algunos cambios menores pueden aumentar significativamente tu placer durante las relaciones sexuales. El sexo en solitario o en pareja, o con su pareja, puede mejorar la intimidad física y emocional.
Consejos esenciales para tener relaciones sexuales, orgasmos, juegos en solitario o relaciones sexuales más satisfactorias con una pareja
Quieres tener relaciones sexuales y disfrutar del orgasmo, pero, por alguna razón, no puedes alcanzar el objetivo final. Por tanto, puede parecer poco alentador. Pero no tiene sentido darse por vencido por completo, y sólo es hora de probar un enfoque ligeramente diferente y seguir intentándolo.
Si bien puedes probar algunas cosas diferentes para lograr un orgasmo real, también es importante tener en cuenta que debes dejar de pensar en el orgasmo y concentrarte únicamente en el acto sexual. Concentrarse sólo en el orgasmo, sin centrarse en el orgasmo como un objetivo específico, puede ayudarle a alcanzar el objetivo final más rápidamente.
Uso de lubricante adicional
Es normal experimentar sequedad vaginal en algún momento antes y después de la menopausia, ya que durante este tiempo se producen muchos cambios hormonales y el deseo sexual también cambia. Debido a esto, tu vagina deja menos lubricación. Suele ocurrir incluso cuando estás listo para tener relaciones sexuales.
Cuando los niveles de estrógeno y progesterona en su cuerpo comienzan a disminuir, su vagina produce menos lubricación, incluso durante la estimulación. Y esta falta de lubricación natural puede hacer que el sexo con penetración sea incómodo y doloroso para algunas personas. Por lo tanto, un lubricante adicional puede hacer que disfrutes más del sexo. Cuando se trata de estimulación directa del clítoris, la lubricación adicional también puede ayudar a reducir la fricción, lo que puede ayudarte a lograr mejores orgasmos mediante el tacto o el juego en solitario. O, si tienes relaciones sexuales con tu pareja, el conflicto del pene en una vagina feliz puede ser bastante doloroso. En este caso, usar lubricante adicional puede ser de gran ayuda para lograr un orgasmo con penetración.
Pruebe algo diferente, nuevo y con estimulación directa
Existe una reducción natural del flujo sanguíneo a la vagina y al clítoris durante y después de la transición menopáusica. Significa que siente dificultad para recibir estimulación. Especialmente si normalmente necesitas estimulación del clítoris para llegar al orgasmo, la disminución resultante de la sensibilidad puede dificultar el orgasmo. Aunque más difícil no significa imposible, puede llevar un poco más de tiempo o requerir un enfoque diferente y nuevo. Y podrás conseguir un orgasmo por completo.
Pruebe los siguientes consejos que le ayudarán a alcanzar grandes orgasmos:
- Presta especial atención al clítoris
Si logras el orgasmo mediante la estimulación del clítoris, debes prestar especial atención a tu clítoris e incluir más clítoris. Para obtener estimulación adicional frotando o acariciando el clítoris, puedes pedirle a tu pareja que lo frote, le dé palmaditas o lama. Y como mencionamos anteriormente, el lubricante agregado puede aumentar su disfrute al reducir la fricción.
- Pruebe el sexo oral
No importa la edad que tengas, los juegos previos son de gran ayuda para lograr el sexo y el orgasmo. En tal situación, olvidarse del sexo oral te lo pondrá difícil. Y el sexo oral puede ser una excelente manera de hacer que las cosas avancen con éxito. El sexo oral estimula tu clítoris a un ritmo más rápido y además proporciona lubricación adicional. Cuando tu pareja tenga sexo oral, puedes pedirle que use más el peluche. Además, si prefieres la estimulación del clítoris o conseguir un orgasmo con ella, definitivamente el sexo oral será beneficioso para alcanzar el orgasmo.
- Uso de juguetes sexuales y vibradores
Ya sea que disfrutes del juego en solitario o de tener relaciones sexuales con tu pareja, usar un vibrador con regularidad sin duda puede ayudar a aumentar la sensibilidad y la humedad, y alcanzar el orgasmo se vuelve más fácil. El vibrador también proporciona estimulación adicional. Si tu pareja penetra, y durante ese tiempo, se utiliza el vibrador sobre el clítoris, se obtiene un extra de motivación y se produce un potente orgasmo.
- Tómate más tiempo para besar, tocar y hacer juegos previos
Después de la menopausia, la secreción de muchas hormonas se detiene o disminuye, lo que afecta directamente su deseo sexual. Además, también puede significar que se tarda más en excitarse o en tener ganas de tener relaciones sexuales. En este caso, dedicar más tiempo a los juegos previos y a la intimidad no física aumenta la excitación. Te hace sentir más cercano y conectado positivamente con tu pareja. Al mismo tiempo, tu atención también se centra por completo en las relaciones sexuales.
Haga que las actividades eróticas formen parte del sexo
Los cambios hormonales o la caída de las hormonas significan que su cuerpo no está listo para tener relaciones sexuales rápidamente, por lo que usted puede hacer algo más al respecto. Y puede conseguir un orgasmo.
- Turnándose para darse masajes sensuales.
- Báñense juntos.
- Perfumar la habitación encendiendo una vela crea una atmósfera romántica.
- Hablar sucio (como hablar de tus experiencias sexuales pasadas). Recuerda esos momentos en los que hiciste algo diferente.)
- Escuchar y mirar audio y video pornográfico.
- Leer libros pornográficos.
- Desnúdate y mira las partes de tu cuerpo en el espejo.
- Baile sexy.
- Iniciar coqueteo o juegos previos antes de irse a la cama.
Mantenga la habitación fresca
Generalmente, el mal ambiente de la habitación afecta tu vida sexual. Si el deseo sexual en su vida ha disminuido automáticamente, entonces puede empeorar el ambiente. La habitación es calurosa y pesada y puede provocar que usted esté húmedo, cansado y sudoroso. Y puede acabar con un estado de ánimo íntimo. Por lo tanto, instalar un ventilador o aire acondicionado en su habitación y mantenerse hidratado durante todo el día puede ayudarlo a mantenerse fresco. También puedes traer algunos cubitos de hielo para incorporar durante las relaciones sexuales, ya que algunas personas sienten que la sensación refrescante en el cuerpo aumenta su excitación.
En lugar de conceptos erróneos, piense en positivo
La idea es que una vez que se llega a la menopausia, es imposible tener relaciones sexuales; mentalmente, le impide alcanzar el clímax-orgasmo. Y conseguir un orgasmo es más complicado. También es común estar menos interesado en el sexo después de la menopausia, por lo que es posible que desees hacer del sexo una prioridad o dejar de dedicarle tiempo. Sin embargo, contrariamente a lo que otros sugieren o niegan, el sexo y el placer sexual continuo en la mediana y la vejez son normales, saludables y completamente posibles. Si mantienes una actitud positiva, no tendrás muchas dificultades para alcanzar el deseo sexual y podrás tener relaciones sexuales y orgasmos con regularidad.
Síntomas físicos de la menopausia
Cualquier cambio que experimentes en la menopausia puede hacer que el sexo regular o el orgasmo sean un desafío mayor. Pero los cambios en el deseo sexual, el deseo sexual y el placer sexual suelen estar relacionados con una combinación de factores.
Los cambios físicos en la vagina, así como los cambios hormonales, pueden causar síntomas que afectan su vida sexual, que incluyen:
- Opresión vaginal
- Sequedad vaginal
- Irritación vaginal
- Pérdida de orina o incontinencia
- Disminución de la libido
- Disminución de la sensibilidad del clítoris
- Dolor durante las relaciones sexuales
- Sensación de dolor al tocar el clítoris, etc.
La pérdida de interés en el sexo puede ser causada por cambios en su cuerpo en general, que incluyen:
- Falta de sueño
- Dolor y rigidez muscular
- Dolor de cabeza recurrente
- Fatiga
- Sofocos
- Cambio en la forma del cuerpo
- Debilidad
- Cambio emocional
- La pareja tiene menos interés en el sexo, etc.
Los síntomas de salud emocional y mental después de la menopausia también pueden afectar el sexo, como:
- Aumento de la irritabilidad debido a cambios hormonales
- Cambios de humor frecuentes
- Sentimientos de ansiedad o depresión
- Relación o estrés laboral con la pareja
- Ansiedad y estrés por enfermedades, etc.
Por lo general, estos síntomas pueden estar relacionados con cambios físicos y mentales (sexuales y no sexuales) asociados con la menopausia o cualquier factor externo. Entonces tienes que ser positivo.
Consejos para afrontar los posibles síntomas después de la menopausia
Los síntomas de la menopausia pueden aparecer de manera diferente en cada mujer y cada una puede experimentar diversas preocupaciones. Aquí hay algunas estrategias posibles para ayudar con cualquier cambio y factor potencial que pueda experimentar.
- Sequedad vaginal
El síntoma de vagina seca suele aparecer después de la menopausia. Y lo mejor para esto es usar lubricante extra. Un lubricante más espeso puede ayudar a aumentar el placer sexual, reducir las molestias y aliviar el dolor, ya sea que se esté masturbando o teniendo relaciones sexuales con su pareja. Sin embargo, hay que tener cuidado a la hora de elegir el lubricante. No tienes que preocuparte demasiado si utilizas un lubricante doméstico. Pero algunos lubricantes disponibles en el mercado también pueden provocar irritación o alergias. También debes evitar los aceites perfumados para ayudar a reducir las posibilidades de irritación vaginal y alergias. Los lubricantes a base de silicona que se encuentran en el mercado generalmente duran más que otro tipo de lubricantes y además son hipoalergénicos.
Puede hablar con su médico sobre el uso de crema de estrógeno. Aplicar esta crema en la cavidad vaginal u bucal puede ayudar en la lubricación natural.
- Estrechez vaginal
La solución sencilla es tener relaciones sexuales con regularidad. Sí, tener relaciones sexuales puede ser de gran ayuda para prevenir la incómoda opresión vaginal. No tener relaciones sexuales durante mucho tiempo puede provocar una sensación de opresión en la vagina y, en ocasiones, también llega a ser dolorosa. Además de esto, tener relaciones sexuales con regularidad también aumenta el deseo sexual.
No estás sometido a ninguna esclavitud y el sexo regular no significa que estés obligado a tener relaciones sexuales con una sola pareja.
- La elección correcta de vibrador o consolador
Si disfrutas del juego en solitario, puedes usar un vibrador. Si estás usando un consolador, puede que te resulte útil disfrutar de la penetración sin fricción ni irritación utilizando un consolador de vidrio liso en lugar de uno de silicona. Además, si tienes relaciones sexuales con tu pareja, el vibrador puede darte doble estimulación.
Posición sexual
La posición sexual correcta es muy importante, especialmente porque se vuelve un poco más difícil sentirse cómodo con ella a medida que envejece. Así que no dudes en ser creativo con un compañero. Pruebas diferentes posiciones sexuales hasta que encuentras una posición sexual cómoda y te sientes cómodo.
A continuación se muestran algunas posiciones sexuales que puedes probar, además de descubrir con cuál te sientes cómodo:
- Posición sexual del misionero
Por lo general, las posiciones sexuales del misionero siempre son cómodas, pero aún puedes hacerlo si quieres probar algo diferente.
- La dama en la cima
Sí, si subes tendrás el control en tus manos, podrás conducir según tu facilidad y pedirle a tu compañero que reaccione desde abajo. En este caso se recibirá doble estimulación y podrás llegar al orgasmo rápidamente, para ello puedes probar la posición de vaquera.
- Misionero al revés
Si te sientes demasiado cansado, puedes tener relaciones sexuales encima de tu pareja en una posición de misionero, y esto ayudará con una penetración más profunda. Su socio también puede cooperar plenamente desde abajo.
- Posición sexual de cuchara
Es una posición sexual agradable que no requiere mucho empujón ni esfuerzo, y ambos pueden probarse cara a cara.
- 69 posiciones sexuales
La penetración no es necesaria para el orgasmo y el sexo. Y pueden omitir la penetración por completo y pueden darse sexo oral. O puedes conseguir un orgasmo mediante la masturbación.
Otras causas de disminución de la libido o disminución de la excitación
Los cambios en los niveles hormonales pueden afectar su interés sexual, pero otros factores también pueden afectar su libido.
- Si está tomando algún medicamento habitual.
A veces, el medicamento que se toma como tratamiento relacionado con la salud puede afectar su deseo sexual. Por eso vale la pena comprobar cuál de ellos está afectando tu deseo sexual. Para ello, puedes contar con la ayuda de un profesional y recibir consejos sobre cómo reemplazarlo si lo descubres.
- Cambios lentos en su estado de ánimo.
El estrés, la depresión y la ansiedad pueden afectar el deseo sexual, por lo que si experimenta cambios de humor, hable con un médico u otro profesional de la salud mental sin demora.
- Si le resulta difícil tener ganas de tener relaciones sexuales.
Suponga que no está mentalmente preparado para tener relaciones sexuales o tiene dificultades. En ese caso, quizás quieras considerar leer y ver algunas cosas eróticas. Puedes leer erótica y recurrir al audio erótico. O ver vídeos eróticos. Si lo desean, pueden compartir las fantasías sexuales de cada uno con su pareja.
¿Hay algo que pueda probar durante el sexo en solitario?
El sexo en solitario no es sólo algo que se puede hacer cuando estás lejos de tu pareja o no tienes pareja. Más bien, puede ser una actividad divertida y vigorosa; A través del juego en solitario puedes lograr orgasmos poderosos porque aquí no hay nada de qué dudar y puedes disfrutar del juego hasta alcanzar el orgasmo.
Si no te masturbas con regularidad, tómate el tiempo de una autoexploración física para conocer tu cuerpo un poco mejor. Y cuando toque su cuerpo y órganos, preste atención a lo que funciona mejor para usted. Concéntrate en lo que te hace sentir bien; Puede que le resulte más fácil alcanzar el orgasmo sin frustración.
Los juguetes sexuales como vibradores y consoladores pueden ser constructivos para aumentar la excitación y lograr el placer sexual con penetración.
¿Qué hacer durante las relaciones sexuales con la pareja?
La comunicación positiva con la pareja es esencial para tener relaciones sexuales buenas y satisfactorias en cualquier etapa de la vida. Aún así, se vuelve aún más crítico en esta etapa.
- Hable abiertamente con su pareja sobre los cambios después de la menopausia y cómo le están afectando. Además, pida su apoyo en los esfuerzos que se están realizando para reducir el estrés.
- La comunicación regular también puede aumentar la intimidad emocional, acercarlos el uno al otro y crear una conexión positiva. Puede fortalecer su relación y hacer que su relación física sea sólida y exitosa.
- Las conversaciones abiertas y positivas permiten encontrar juntos soluciones como: -El juego erógeno y pasar más tiempo al aire libre sería bueno.
- Planificar y reservar tiempo para las relaciones sexuales aumentará el deseo sexual.
- Incluya juguetes sexuales durante las relaciones sexuales con su pareja. Para ello, naveguen juntos para encontrar el tipo de juguete sexual que desean en línea.
- Tómate más tiempo para los juegos previos.
- Siéntete libre de pedirle a tu pareja que te acompañe en cada movimiento.
- Pruebe diferentes posiciones sexuales.
Salud sexual durante y después de la menopausia
Debe tener en cuenta especialmente que el embarazo es posible incluso durante la perimenopausia. Así que no olvides utilizar la seguridad durante este tiempo.
Las infecciones de transmisión sexual (ITS) generalmente son posibles en cualquier etapa de la vida. Tener conversaciones con nuevas parejas sobre la salud sexual y utilizar métodos de barrera cada vez que tenga relaciones sexuales puede ayudar a reducir su riesgo.
Asegúrese de utilizar medidas de seguridad cuando tenga relaciones sexuales con un extraño.
Hacerse una prueba de ITS antes de tener relaciones sexuales con una nueva pareja es una buena idea y puede protegerlo de infecciones inesperadas.
¿Qué hacer si todavía tienes problemas para experimentar el placer o el orgasmo?
Los esfuerzos naturales o realizados por uno mismo a menudo no dan los resultados esperados.
Si el sexo no parece placentero incluso después de intentarlo, o siente una falta persistente de deseo sexual, o aún no puede alcanzar el orgasmo, lo mejor es hablar con un médico o un especialista preocupado. . Un terapeuta sexual u otro profesional de la salud mental también puede identificar otras posibles causas del bajo placer sexual, explorar posibles soluciones y brindar la orientación adecuada.
Conclusión
El buen sexo trae felicidad a tu vida, sin importar la edad que tengas; Si tienes relaciones sexuales exitosas y obtienes un orgasmo regular, te mantendrás mentalmente sano y fuerte. A medida que se acerca la menopausia o se alcanza la menopausia, naturalmente, el deseo sexual, el placer sexual y la satisfacción pueden cambiar. También es cierto que esto no es un gran problema y se puede solucionar de forma sencilla y sencilla con algunas actividades sencillas. La creatividad, la comunicación y la voluntad de probar cosas nuevas en el sexo pueden mejorar su salud sexual. Y podrás disfrutar del placer de un orgasmo triunfante.
Estamos encantados de que puedas leer nuestra guía sexual, y también puedas buscar otros artículos que te interesen en la barra de búsqueda.
Hemos incorporado algunos de nuestros productos de juguetes sexuales en el artículo, lamentamos si aparecen en el forma de su experiencia de lectura, ya que dependemos principalmente del negocio de los juguetes sexuales; y si necesita uno de ellos, es un gran trabajo, experimentará los mejores productos y servicios íntimos de xinghaoya.
Por favor, anímate a reenviar artículos que te interesen a las redes sociales u otros espacios en línea para que podamos ayudar a más personas a aprender sobre sexo y enriquecerse. ¡Gracias de nuevo!
