자위는 자기 쾌락을 누리는 방법 중 하나입니다. 전 세계 자위행위자의 수는 100%입니다. 평생에 한두 번만 자위를 한다고 해도 누구나 그렇게 합니다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들은 자위행위를 찬성하기도 하고 반대하기도 합니다.
자위가 건강과 정신에 해롭거나 긍정적인 결과를 가져오는지에 대한 일부 통념과 소문을 포함하여 자위에 관해 상충되는 정보가 많이 있습니다. 글쎄, 당신이 자위를 하는지 아닌지는 당신에게 달려 있으며 그것은 당신의 개인적인 선택입니다. 자위를 하면 신체적 해를 끼치지 않으니 안심하세요. 그리고 그렇게 하지 않더라도 당신에게 해를 끼치는 것은 없습니다. 그것은 당신과 당신의 필요에 달려 있습니다. 그건 아무 문제가 없습니다.
자위와 정신건강
자위는 자기 즐거움과 솔로 플레이를 위한 훌륭한 방법이자 인간의 본성입니다. 그것은 정상적인 성행위입니다.자위는 많은 사람들이 자신의 신체를 탐색하고 즐기는 자연스럽고 건강한 방법입니다. 신체에 해를 끼치거나 결함을 일으키지 않습니다.
그러나 일부 사람들은 자위로 인해 정신 건강 문제를 경험했다고 표현합니다. 불안이나 죄책감, 기타 정신병적 기분 장애 등이 있습니다. 그리고 우리는 이 주제에 대해 토론하고 있습니다. 왜 일부 사람들은 자위로 인해 불안, 정신적 스트레스 또는 기타 정신 장애를 경험합니까? 이러한 감정을 극복하거나 없애기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
자위와 관련된 영향에 대한 몇 가지 일반적인 사실
- 자위행위는 기분을 좋게 만드는 호르몬을 분비합니다.
- 자위는 솔로 플레이에 좋은 방법입니다.
- 자기 쾌락은 자위를 통해 얻을 수 있습니다.
- 파트너 없이도 오르가즘을 느낄 수 있습니다.
자위를 통해 몸과 뇌에서 분비되는 호르몬을 느껴보세요:
- 도파민:
그것은 뇌의 보상 시스템과 관련되어 뇌에서 분비되는 즐거움 호르몬 중 하나입니다. 그것은 성적 즐거움을 직접적으로 담당합니다.
- 엔돌핀:
기분을 좋게 만드는 또 다른 호르몬은 엔돌핀입니다. 이는 신체의 천연 진통제입니다. 엔돌핀은 또한 스트레스를 줄이고 자극을 제공하며 기분을 향상시키는 데 직접적으로 효과적입니다.
- 옥시토신:
옥시토신은 종종 사랑의 호르몬으로 불리며 일반적으로 사회적 유대감과 관련이 있다고 생각됩니다. 또한 성적 흥분이나 활동에 중요한 역할을 합니다.
로맨스의 순간에는 오르가즘과 만족이라는 궁극적인 목표를 달성하는 상당한 양의 옥시토신이 방출됩니다.
- 테스토스테론:
성행위와 오르가즘에 전적으로 영향을 미치는 호르몬입니다. 이 호르몬은 성관계 중 각성, 체력, 오르가즘을 향상시키기 위해 신체와 뇌에서 방출됩니다.테스토스테론과 관련된 많은 연구와 연구가 진행되어 왔습니다. 그리고 이 모든 것에서 테스토스테론 부족이성에 직접적인 영향을 미친다는 결과가 나왔습니다. 분비량이 적으면 성욕도 줄어든다.성적 환상을 위해서는 적절한 양의 테스토스테론이 필수적입니다.
- 프로락틴:
프로락틴은 여성에게 분비되는 필수 호르몬입니다. 이 호르몬은 수유에 중요한 역할을 합니다. 여성이 아이를 낳으면 아기에게 모유 수유를 담당하기 때문에 분비량이 증가합니다. 프로락틴은 우유 분비와 함께 기분과 면역 체계도 향상시킵니다. 결핍으로 인해 수유에 문제가 있습니다.
자위를 하면 위의 호르몬을 건강한 양으로 유지할 수 있으므로 기분, 면역 체계 및 신체 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
자위행위의 긍정적인 효과
이러한 호르몬 중 다수는 자위나 성교 중에 활성화되어 신체적, 정신적, 정서적 측면에 직접적인 영향을 미치며 대부분 긍정적인 영향을 미칩니다. 어떤 사람들은 그것을 좋아하지 않을 수도 있지만 부작용이 거의 없고 많은 이점을 제공합니다.
자위행위와 관련된 긍정적, 정신적 효과:
- 자위행위는 기분에 영향을 미칩니다
각성 상태일 때나 다른 시기에 '행복 호르몬'이라고 불리는 도파민, 엔돌핀, 옥시토신과 같은 호르몬이 방출되면 스트레스 감소, 유대감, 이완 및 각성과 관련이 있습니다. 뿐만 아니라 성관계나 자위 중에 오르가즘을 느끼는 데에도 도움이 됩니다. 때로는 정신적으로 불안하거나 기분이 좋지 않을 때 자위를 하면 기분이 조금 나아지고, 집중력이 생기거나 정신적 안정을 찾을 수 있습니다.
- 자위는 집중력을 향상시킵니다.
아마 Post-Nut Clarity에 대해 들어보셨을 것입니다. 이는 성관계(성관계) 후 갑자기 뇌가 집중되는 느낌을 받는 상태라는 점을 알아두는 것이 중요하다.잠시 동안 모든 혼란이 사라지고 산만한 마음이 진정되며 집중하거나 긴장을 더 잘 풀 수 있습니다.
항상 연구와 연구의 주제였으며 이에 대한 연구가 일부 있었습니다. 많은 사람들이 자위, 예를 들어 출근 전 자위, 독서, 휴식, 시험 응시보다 더 집중할 수 있습니다. 이에 대한 훌륭한 과학적 설명은 없지만, 이러한 명료함과 집중력은 오르가즘 이후 편안하고 집중적이며 행복한 느낌을 주는 더 나은 결과일 수 있습니다.
이에 대한 과학적 연구는 거의 없지만 이에 대한 많은 사회적 조사가 있었고, 관련된 대부분의 사람들은 자위 후 행복하고 편안하며 집중이 더 잘되었다고 인정했습니다.
- 자위는 스트레스, 고통 및 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다
각성 상태에서는 다양한 호르몬의 혼합물이 뇌에서 분비됩니다. 그 중 하나가 옥시토신이다.
옥시토신은 일반적으로 '사랑 호르몬, 기분 좋은 호르몬'으로도 알려져 있으며 사회적 유대감 및 성적 흥분과 관련이 있습니다. 뿐만 아니라 그 분비는 스트레스, 불안, 통증을 완화시켜 줍니다. 이에 대한 연구도 많이 있어 전문가들은 옥시토신이 스트레스와 불안을 줄이거나 조절하는 데 중요한 역할을 한다고 생각한다. 이와 함께 다른 호르몬과 함께 통증도 완화시킨다. 전문가들은 또한 옥시토신이 혈압을 낮춰 코티솔 수치를 조절하거나 낮추는 것으로 믿고 있습니다. 코티솔은 스트레스와 직접적으로 관련된 호르몬으로, 코티솔의 과잉 분비로 인해 스트레스가 증가하고 불안해집니다.
따라서 과로나 육체적 피로, 정신적 스트레스로 인해 주의가 산만해진다면 이를 극복하는 데에는 자위가 더 좋은 방법일 수 있습니다. 해를 끼치지 않고 성적 쾌락으로 정신적 스트레스를 해소한다면 자위를 해도 해가 없습니다.이를 통해 정신적 안정과 육체적, 성적 쾌감을 얻을 수 있습니다.
- 자위행위는 더 빠르고 깊은 수면에 도움이 될 수 있습니다
당신이 자위행위를 했다면 당신도 이런 경험을 했을 것입니다. 자위를 하고 나면 빨리 잠들고 깊은 잠에 빠지는 것은 사실입니다. 그리고 많은 사람들이 잠을 잘 자려고 자위를 하고, 결과적으로 좋은 잠을 자게 됩니다. 그러니 아무 문제가 없습니다. 또한 전문가들은 자위를 가볍게 하거나 너무 많이 하지 않는 것이 건강에 적합하다고 믿습니다. 그리고 걱정을 없애고 숙면을 취하는 데 많은 도움이 됩니다.
각성 상태에서 분비되는 호르몬인 옥시토신과 엔돌핀은 이완과 직접적으로 연관되어 있으며, 각성 상태나 오르가즘을 느끼면 평화로움과 안정감, 숙면을 취하게 됩니다. 특히 어떤 이유로 불안하거나 스트레스를 받거나 주의가 산만한 경우에는 자위가 큰 도움이 될 수 있습니다.
- 자위행위는 자신감과 자존감을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다
자위는 솔로 플레이를 통해 성적 쾌감을 얻을 수 있는 가장 확실한 방법일 뿐만 아니라 자신감과 자존감을 얻는 데도 도움이 됩니다. 많은 사람들에게 자위는 자기애, 자신감, 자존감을 실천하고 자신의 몸에 대해 더 잘 알게 되며 자신과 함께 좋은 시간을 보낼 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 왜냐하면 당신은 자신의 몸을 알게 되고 기쁨을 찾는 방법을 배우면서 무엇이 당신을 행복하고 편안하며 정신적으로 번영하게 만드는지 발견하게 되기 때문입니다. 자위와 위의 모든 활동은 성생활을 향상시킬 수 있습니다.
어떤 이유로든 전문의나 성치료사에게 가면 정기적으로 자위를 하라고 권유합니다. 네, 그렇습니다. 싱글이든 파트너와 함께하든 관계없이 많은 치료사들이 이를 권장합니다. 휴식은 자위의 신체적, 정신적 이점 외에도 자존감을 높이고 스트레스를 줄이며 기타 정신적 걱정을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 성생활과 즐거운 성적 만족에 도움이 될 수 있습니다.
- 자위는 높은 성욕과 건강한 성욕을 유지합니다
성욕과 관련된 또 다른 이점이 있지만 자위가 건강한 성욕을 유지하는 데 도움이 될 수 있다는 전문가 의견과 일부 증거가 있습니다. 연구에 따르면 성욕 증가, 긍정적인 성기능 및 일반적인 성적 웰빙에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
- 자위는 자신이 섹스에서 무엇을 좋아하는지 아는 데 도움이 됩니다
자위행위는 자신에게 즐겁고 흥미로운 것이 무엇인지 발견하는 데 도움이 되며, 파트너에게 자신이 좋아하는 것을 보여주는 데도 도움이 됩니다.
자위행위의 부정적인 영향
자위행위가 많은 이점이 있다는 것은 의심의 여지가 없지만 일부 사람들에게는 부정적인 영향을 미치기도 합니다. 사람들이 자신의 경험을 공유함에 따라 일부 전문가의 의견도 공유됩니다.
자위행위를 좋아하지 않거나 좋아하지 않아도 괜찮습니다. 부작용이나 기타 건강상의 해로움 때문에 자위 행위를 자발적으로 삼가는 것은 정상이며 전혀 문제가 되지 않습니다.
자위를 하고 싶지만 그렇게 하기가 어렵고 이로 인해 자위를 방해하는 경우에는 의사나 성 치료사에게 연락하는 것이 좋습니다.
- 일부 사람들과 종교에서는 자위행위를 죄로 간주합니다.
세상에는 온갖 종류의 사람들이 있고, 모두가 각자의 욕망과 생각을 가지고 있습니다. 그래서 어떤 사람들은 자위를 사회적 또는 영적인 기대 때문에 부정적인 감정을 경험하는 것이라고 생각합니다.
자위를 죄로 규정하는 종교도 있습니다. 어떤 사람들은 그것을 성적 감정이나 성적 쾌락과 별개로 생각합니다. 또한 일부 종교와 사회에서는 자위와 관련된 많은 사회적 낙인이 있으며, 여성은 자위를 해서는 안 된다고 믿습니다. 이에 따르면 자위는 매우 더럽고 부도덕합니다.
- 자위행위가 실명으로 이어진다는 것은 미신입니다:
입이 많을수록 물건도 많다는 유명한 말이 있습니다. 이 세상 사람들은 과학과 사회적 경험에 대해 서로 다른 이야기를 합니다. 당신도 이 말을 들어봤을 것이고, 많은 사람들이 자위를 하면 눈이 멀게 된다는 소문을 듣게 될 것입니다. 또는 자위행위를 하는 여성의 경우, 손발에 굵은 털 외에 수염, 콧수염이 난다. 진실과는 아무 관련이 없지만. 이런 것들은 특히 사람들이 십대들의 마음에 심어줍니다.
- 자위행위가 범죄적이거나 역겨워집니다:
많은 사람들은 자위 행위, 즉 과도한 자위 행위를 범죄자로 생각합니다. 그리고 가증스러운 행동을 하게 됩니다. 이에 대한 과학적, 사회적 증거는 없습니다. 전문가들은 자위하는 사람이 정신적으로 약하다는 사실도 인정하지 않습니다.
완전히 틀렸습니다. 많은 사람들은 자위하는 사람이 불안, 스트레스, 자기혐오의 희생자라고 믿습니다. 그러나 과학적 근거는 없습니다. 오히려 자위가 스트레스와 불안을 없애는 데 도움이 된다는 전문가나 과학적 증거가 있습니다. 이 모든 것을 제외하고 개인적인 신념 때문에 자위 행위를 멀리하고 싶다면 이는 완전히 정상입니다. 자위 행위를 멀리하고 정신적으로나 정서적으로 영향을 받은 경우 의사, 전문의 또는 성 치료사를 방문해야 합니다. 그분은 당신이 이러한 걱정과 장애물을 없애도록 도와주실 수 있습니다.
전문가의 자위행위의 몇 가지 유용한 이점
한 연구에 따르면 자위는 어떤 사람들에게는 불안의 원인이 될 수 있는 반면, 다른 사람들은 스트레스를 해소하고 불안을 줄이기 위한 방법으로 자위를 하는 것으로 나타났습니다. 그러나 불안을 포함하여 자위와 자기 쾌락 사이의 연관성을 조사한 연구는 거의 없습니다.
● 자위는 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.
● 성적 긴장을 완화합니다.
● 스트레스를 줄여줍니다.
● 흥분을 불러일으킵니다.
● 기분이 좋아집니다.
● 수면을 개선합니다.
● 오르가즘 달성에 도움이 됩니다.
● 더 나은 성관계를 갖는 데 도움이 됩니다.
● 기분이 더 좋아지는 데 도움이 됩니다.
● 성관계 및 육체적 관계에 필요한 것이 무엇인지 알 수 있도록 도와줍니다.
● 경련이 완화됩니다.
● 통증이 사라졌습니다.
● 성행위를 늘리는 데 도움이 됩니다.
자위행위의 부작용
자위는 신체적 부작용이 없으며, 많은 힘을 사용하지 않는 한 신체에 해롭지 않습니다. 또는 질이나 음경에 너무 많은 압력을 가하지 마십시오.
죄책감이나 불안감이 자위행위와 직접적인 관련이 있다는 사실은 과학적으로 입증되지 않았으며 전문가들도 이에 동의하지 않습니다. 그러나 일부 사람들은 부작용이 있다고 생각합니다.
자위의 가장 흔하고 중요한 부작용은 다음과 같습니다.
● 중독: 그렇습니다. 일부 사람들은 실제로 자위 중독의 피해자이며, 자위가 필요하지 않은데도 원치 않는 방식으로 자위를 시작합니다. 자위를 자주 하는 일부 사람들은 자위를 중단하거나 자위 횟수를 줄이는 것이 어렵다고 인정합니다.
● 과도한 자위는 기분과 일상적인 성행위에 영향을 미칠 수 있습니다.
● 과도한 자위는 섹스의 즐거움을 감소시킬 수 있습니다.
● 지나치게 강제적인 자위는 음경이나 질 조직을 손상시킬 수 있습니다.
● 성욕 감소.
● 질 건조감.
● 성교통은 질 삽입 시 통증이 느껴지는 증상입니다.
● 포스트오르가즘 증후군. 음경이 있는 남성이 사정 후 문제를 느낄 수 있는 현상은 잘 알려지지 않은 현상입니다.
● 성적 트라우마를 경험했다면 자위행위가 괴로울 수 있습니다.
자위행위는 당신에게 해롭습니까?
아니요, 자위는 일반적으로 해를 끼치지 않습니다. 그것은 당신이 평소에하고 있다는 것을 전제로합니다. 즐거우시다면 자유롭게 그렇게 하세요. 그러나 그것이 즐겁지 않다면 자위를 해야 한다는 압박감을 느끼지 마십시오. 당신이 그것을 원하는지 아닌지는 정말로 당신에게 달려 있습니다.
결론
자위는 간단하고 흔한 성행위입니다. 또한 신체를 탐색하고, 자기 만족감을 느끼고, 성적 긴장을 완화할 수 있는 안전하고 쉬운 방법이기도 합니다. 자위로 인해 걱정이 된다면, 자위할 때 느끼는 감정에 대해 의료 서비스 제공자와 상담하십시오. 전문가와 함께 부정적인 생각을 멈추기 위해 노력할 수 있습니다. 긍정적이고 건강하며 만족스러운 자위행위를 공유하는 방법도 배울 수 있습니다. 자위는 개인적으로 성적 즐거움을 누릴 수 있는 건강하고 즐거운 활동입니다. 이는 주로 많은 성적 행동의 초석입니다.
자위 행위에 대해 죄책감, 혐오감, 불안감을 느끼면 전문가, 의사 또는 성 치료사와 자신의 감정에 대해 이야기하십시오. 감정을 통해 자기 기쁨에 대한 더 건강한 관점을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.
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