45세쯤 되면 폐경 시기이기 때문에 자연스럽게 몇 가지 생각이 자동으로 떠오르기 시작합니다. 그리고 일반적으로 생리가 불규칙해지기 시작하고, 성생활에 대한 걱정이 늘어나기 시작합니다. 폐경이 가까워지면 성생활이 곧 바뀔까 봐 걱정되기 시작할 수도 있습니다.
폐경은 대개 1년 동안 생리를 하지 않았을 때 발생합니다. 폐경이 다가오고 있다는 징후가 나타나기 전에도 월경 기간은 불규칙한 경향이 있으며 때로는 2,3개월, 때로는 1~2일과 같은 매우 짧은 기간 동안 지속됩니다. 그리고 그 이전의 과도기에는 수면 문제, 안면 홍조, 폐경 전후 기간의 드물거나 불규칙한 기간 등과 같은 증상이 나타납니다.
폐경 초기에 규칙적인 변화가 나타나면 절망감을 느낄 수 있습니다. 폐경은 성관계 방식과 성욕에 영향을 미치기 때문입니다. 성욕의 감소와 이로 인한 과민 반응은 폐경 전후기의 일반적인 증상입니다.
하지만 이는 일상적인 일입니다. 그것은 당신의 성생활을 끝내지 않습니다. 듣거나 읽은 적이 있거나, 성욕 저하로 인해 폐경기 이후 성관계를 갖지 못할까 봐 걱정된다고 가정해 보세요. 이 경우 이는 완전히 거짓이며 불성실한 것입니다. 오르가즘, 훌륭한 섹스, 강력한 오르가즘은 여전히 가능하며 일반적으로 섹스와 오르가즘을 가질 수 있습니다. 폐경 전에 성생활을 즐겼던 것처럼 폐경 후에도 정기적인 섹스와 오르가즘을 누릴 수 있습니다.
당신이 취하는 조치와 몇 가지 사소한 변화는 섹스 중 즐거움을 크게 증가시킬 수 있습니다. 싱글 또는 파트너와의 섹스, 또는 파트너와의 섹스는 신체적, 정서적 친밀감을 향상시킬 수 있습니다.
더 만족스러운 섹스, 오르가즘, 솔로 플레이 또는 파트너와의 섹스를 위한 필수 팁
섹스를 하고 싶고 오르가즘을 즐기고 싶지만 어떤 이유로든 최종 목표에 도달할 수 없습니다. 그래서 그다지 고무적이지 않은 것처럼 보일 수도 있습니다. 하지만 완전히 포기해도 소용이 없고, 조금 다른 접근 방식을 시도하고 계속 노력해야 할 때입니다.
진정한 오르가즘을 달성하기 위해 몇 가지 다른 방법을 시도할 수 있지만, 오르가즘에 대한 생각을 멈추고 성교 행위에만 집중한다는 점을 명심하는 것도 중요합니다. 오르가즘에 구체적인 목표를 두지 않고 오르가즘에만 집중하면 최종 목표를 더 빨리 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
추가 윤활제 사용
폐경 전후에 질 건조증이 나타나는 것은 정상적인 현상입니다. 이 기간에는 호르몬 변화가 많이 발생하고 성욕도 변하기 때문입니다. 이로 인해 질에 윤활유가 덜 남게 됩니다. 이는 일반적으로 성관계를 가질 준비가 된 후에도 발생합니다.
체내 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 떨어지기 시작하면 자극 중에도 질의 윤활이 덜 생성됩니다. 그리고 자연적인 윤활이 부족하여 일부 사람들에게는 삽입 성교가 불편하고 고통스러울 수 있습니다. 따라서 여분의 윤활유를 사용하면 더욱 즐거운 섹스를 즐길 수 있습니다. 직접적인 클리토리스 자극의 경우 추가된 윤활제는 마찰을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 터치나 솔로 플레이를 통해 더 나은 오르가즘을 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또는 파트너와 성관계를 갖는 경우 행복한 질에서 음경의 충돌이 꽤 고통스러울 수 있습니다. 이 경우 추가 윤활유를 사용하면 침투 오르가즘을 달성하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
다르고 새롭고 직접적인 자극을 시도해보세요
폐경기 전환 중과 이후에는 자연적으로 질과 음핵으로의 혈류가 감소합니다. 자극을 받기가 어렵다는 뜻이다. 특히 오르가즘을 느끼기 위해 일반적으로 클리토리스 자극이 필요한 경우, 그에 따른 민감도 감소로 인해 오르가즘이 더욱 어려워질 수 있습니다. 더 어렵다고 해서 불가능하다는 뜻은 아니지만, 시간이 조금 더 걸리거나 다른 접근 방식이 필요할 수도 있습니다. 그리고 당신은 완전히 오르가즘을 얻을 수 있을 것이다.
훌륭한 오르가즘을 달성하는 데 도움이 되는 아래 팁을 시도해 보세요.
- 음핵에 각별히 주의하세요
음핵 자극을 통해 오르가즘을 달성하는 경우 음핵에 특별한 주의를 기울여야 하며 음핵을 더 많이 포함해야 합니다. 음핵을 문지르거나 쓰다듬어 추가적인 자극을 얻으려면 파트너에게 음핵을 문지르거나 가볍게 두드리거나 핥도록 요청할 수 있습니다. 위에서 언급했듯이 윤활유를 추가하면 마찰을 줄여 즐거움을 높일 수 있습니다.
- 구강 성교를 시도해보세요
나이에 관계없이 전희는 섹스와 오르가즘을 달성하는 데 큰 도움이 됩니다. 그러한 상황에서 구강 성교를 잊어버리면 곤란해질 것입니다. 그리고 구강 성교는 일을 성공적으로 진행시키는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 구강 성교는 더 빠른 속도로 음핵을 자극하고 추가 윤활을 제공합니다. 파트너가 구강성교를 할 때, 더 많이 껴안아달라고 요청할 수 있습니다. 또한 음핵 자극을 선호하거나 오르가즘을 느끼는 경우에는 확실히 구강 성교가 오르가즘에 도달하는 데 도움이 될 것입니다.
- 성인용 장난감 및 진동기 사용
솔로 플레이를 즐기든 파트너와 성관계를 즐기든 진동기를 정기적으로 사용하면 감도와 수분이 증가하고 오르가즘에 도달하는 것이 더 쉬워집니다. 진동기는 또한 추가적인 자극을 제공합니다. 파트너가 삽입하고 그 동안 클리토리스에 진동기를 사용하면 추가적인 동기가 부여되어 강력한 오르가즘이 일어납니다.
- 키스하고, 만지고, 전희하는 데 추가 시간을 투자하세요
폐경 후에는 많은 호르몬의 분비가 중단되거나 감소하여 성욕에 직접적인 영향을 미칩니다. 또한 흥분하거나 섹스에 대한 기분을 느끼는 데 시간이 더 오래 걸린다는 의미일 수도 있습니다. 이 경우 전희와 비신체적 친밀감에 더 많은 시간을 투자하면 흥분이 증가합니다. 그것은 당신이 당신의 파트너와 더 가깝고 긍정적으로 연결되어 있다는 느낌을 갖게 합니다. 동시에 당신의 관심은 전적으로 성교에만 집중됩니다.
성적인 활동을 성행위의 일부로 만드세요
호르몬 변화 또는 호르몬 감소는 신체가 성관계를 위한 준비가 빨리 완료되지 않았음을 의미하므로 추가 조치를 취할 수 있습니다. 그리고 오르가즘을 느낄 수 있다.
- 교대로 서로 감각적인 마사지를 해준다.
- 함께 목욕하세요.
- 촛불을 켜서 방을 향기롭게 만들면 로맨틱한 분위기를 연출할 수 있습니다.
- 음란한 말(예: 과거의 성적 경험에 대해 이야기하는 것 등) 뭔가 다른 일을 했던 순간을 떠올려보세요.)
- 음란한 오디오 및 비디오를 듣고 시청합니다.
- 음란물을 읽는 행위.
- 옷을 벗고 거울에 비친 신체 부위를 살펴보세요.
- 섹시한 댄스.
- 자기 전에 유혹이나 전희를 시작합니다.
방을 시원하게 유지하세요
일반적으로 방의 나쁜 환경은 성생활에 영향을 미칩니다. 삶의 성욕이 자동으로 감소하면 환경이 더욱 악화될 수 있습니다. 방은 덥고 무거워서 축축하고 피곤하며 땀을 흘리게 만들 수 있습니다. 그리고 그것은 친밀한 분위기를 죽일 수 있습니다. 따라서 방에 선풍기나 에어컨을 설치하고 하루 종일 수분을 공급하면 시원함을 유지하는 데 도움이 됩니다. 어떤 사람들은 신체의 냉각 감각이 흥분을 증가시키기 때문에 성관계 중에 얼음 조각을 가져갈 수도 있습니다.
오해 대신 긍정적으로 생각하세요
폐경이 되면 성관계를 가질 수 없다는 생각입니다. 정신적으로 그것은 클라이맥스 오르가즘을 달성하는 것을 방해합니다. 그리고 오르가즘을 느끼는 것은 더 복잡합니다. 폐경기 이후에는 성관계에 대한 관심이 줄어드는 것도 흔한 일이므로 성관계를 우선시하거나 성관계를 위한 시간을 내지 않는 것이 좋습니다. 그러나 다른 사람들이 제안하거나 부정적인 것과는 달리 중년과 노년기의 성관계와 지속적인 성적 쾌락은 정상적이고 건강하며 전적으로 가능합니다. 긍정적인 태도를 유지한다면 성욕을 이루는 데 큰 어려움이 없을 것이며, 규칙적인 성관계와 오르가즘을 느낄 수 있을 것입니다.
폐경의 신체적 증상
폐경기에 어떤 변화가 생기면 정기적인 성관계나 오르가즘이 더욱 어려워질 수 있습니다. 그러나 성욕, 성욕, 성적 쾌락의 변화는 대개 여러 요인의 조합과 관련이 있습니다.
질의 신체적 변화와 호르몬 변화는 다음과 같은 성생활에 영향을 미치는 증상을 유발할 수 있습니다.
- 질 압박감
- 질 건조증
- 질 자극
- 소변 누출 또는 요실금
- 성욕 감소
- 음핵 민감성 감소
- 성교시 통증
- 음핵 등을 만졌을 때 통증이 느껴진다.
성에 대한 관심 상실은 다음과 같은 전반적인 신체 변화로 인해 발생할 수 있습니다.
- 수면부족
- 근육통 및 경직
- 재발성 두통
- 피로
- 홍조
- 체형 변화
- 약점
- 감정 변화
- 성관계 등에 관심이 적은 파트너
폐경 후 정서적 및 정신 건강 증상은 다음과 같은 성에도 영향을 미칠 수 있습니다.
- 호르몬 변화로 인한 과민성 증가
- 잦은 기분 변화
- 불안감이나 우울감
- 파트너와의 관계 또는 직장 스트레스
- 질병 등에 대한 불안과 스트레스
대개 이러한 증상은 폐경기 또는 기타 외부 요인과 관련된 신체적, 정신적 변화(성적 및 비성적)와 관련될 수 있습니다. 그러니 긍정적이어야 합니다.
폐경 후 나타날 수 있는 증상에 대처하기 위한 요령
갱년기 증상은 여성마다 다르게 나타날 수 있으며, 누구나 다양한 고민을 겪을 수 있습니다. 귀하가 경험할 수 있는 잠재적인 변화와 요인에 도움이 될 수 있는 몇 가지 전략은 다음과 같습니다.
- 질 건조증
질 건조 증상은 대개 폐경기 이후에 나타난다. 그리고 이를 위한 최선의 방법은 추가 윤활유를 사용하는 것입니다. 더 두꺼운 윤활제는 자위를 하거나 파트너와 성관계를 할 때 성적 즐거움을 높이고 불편함을 줄이며 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 윤활유를 선택할 때는 주의해야 합니다. 가정용 윤활유를 사용하신다면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 그러나 시중에 판매되는 일부 윤활유도 자극이나 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 또한 질 자극과 알레르기의 가능성을 줄이기 위해 향이 나는 오일을 피해야 합니다. 시중에서 판매되는 실리콘 기반 윤활제는 일반적으로 다른 유형의 윤활제보다 오래 지속되며 저자극성입니다.
에스트로겐 크림 사용에 관해 의사와 상담할 수 있습니다. 이 크림을 질이나 구강에 바르면 자연적인 윤활에 도움이 될 수 있습니다.
- 질 압박감
간단한 해결책은 정기적으로 성관계를 갖는 것입니다. 그렇습니다. 성관계를 갖는 것은 불편한 질 압박감을 예방하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 오랫동안 성관계를 갖지 않으면 질이 조이는 듯한 느낌을 받을 수 있으며, 때로는 통증을 느끼기도 합니다. 이와 함께 규칙적인 성관계를 갖는 것도 성욕을 증가시킵니다.
당신은 어떤 속박에도 속박되어 있지 않으며, 정기적인 성관계가 오직 한 파트너와만 성관계를 가져야 한다는 것을 의미하지는 않습니다.
- 바이브레이터와 딜도 중 올바른 선택
솔로 플레이를 즐기고 싶다면 바이브레이터를 사용해 보세요. 딜도를 사용하는 경우 실리콘 딜도보다는 매끄러운 유리 딜도를 사용하여 마찰이나 자극 없이 침투를 즐기는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 파트너와 성관계를 갖는 경우 진동기가 두 배의 자극을 줄 수 있습니다.
성적 체위
올바른 성 위치는 매우 중요합니다. 특히 나이가 들수록 익숙해지기가 조금 더 어려워지기 때문입니다. 그러니 주저하지 말고 파트너와 함께 창의력을 발휘해 보세요. 편안한 섹스 체위를 찾고 편안함을 느낄 때까지 다양한 섹스 체위를 시도합니다.
다음은 시도할 수 있는 몇 가지 섹스 체위이며, 어떤 체위가 편한지 알아보세요.
- 선교사의 성체위
일반적으로 선교사 섹스 체위는 항상 편안하지만 다른 것을 시도하고 싶다면 여전히 할 수 있습니다.
- 레이디 온 탑
예, 올라오면 제어권을 손에 쥐고 편안하게 운전하고 파트너에게 아래에서 반응하도록 요청할 수 있습니다. 이 경우 이중 자극을 받게 되어 빠르게 오르가즘을 느낄 수 있는데, 이를 위해 카우걸 자세를 시도해 볼 수 있습니다.
- 거꾸로 선교사
너무 피곤하다면 선교사 자세로 파트너 위에서 섹스를 하면 더 깊은 침투에 도움이 됩니다. 파트너도 아래에서 전적으로 협력할 수 있습니다.
- 스푼 섹스 체위
많은 노력이나 노력이 필요하지 않은 좋은 섹스 체위이며, 두 사람이 함께 얼굴을 맞대고 시험해 볼 수 있습니다.
- 69가지 성 체위
오르가즘과 섹스에는 삽입이 필요하지 않습니다. 그리고 삽입을 아예 생략하고 서로 구강 성교를 할 수도 있습니다. 아니면 자위를 통해 오르가즘을 느낄 수도 있다.
성욕 감소 또는 각성 감소의 기타 원인
호르몬 수치의 변화는 성적 관심에 영향을 줄 수 있지만 다른 요인도 성욕에 영향을 미칠 수 있습니다.
- 일반 약을 복용하고 있는 경우.
때때로 건강 관련 치료를 위해 복용하는 약이 성적 욕구에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 그 중 어느 것이 성적 욕망에 영향을 미치는지 확인해 볼 가치가 있습니다. 이를 위해서는 전문가의 도움을 받아보시고, 알게 되면 교체에 대한 조언을 구하실 수 있습니다.
- 기분이 느리게 변화합니다.
스트레스, 우울증, 불안은 모두 성욕에 영향을 미칠 수 있으므로 기분 변화가 나타나면 지체 없이 의사나 기타 정신 건강 전문가에게 알리십시오.
- 성관계에 대한 기분을 느끼기가 어려운 경우.
당신이 정신적으로 성관계를 가질 준비가 되어 있지 않거나 어려움을 겪고 있다고 가정해 보십시오. 그런 경우에는 에로틱한 내용을 읽고 시청하는 것을 고려해 볼 수도 있습니다. 에로티카를 읽고 에로틱한 오디오에 의지할 수 있습니다. 아니면 에로틱한 비디오를 시청하세요. 원한다면 서로의 성적 환상을 파트너와 공유할 수도 있습니다.
솔로 섹스 중에 시도해 볼 수 있는 것이 있나요?
솔로 섹스는 파트너와 떨어져 있거나 파트너가 없을 때만 하는 것이 아닙니다. 대신에 그것은 즐겁고 탄탄한 활동이 될 수 있습니다. 솔로 플레이를 통해 강력한 오르가즘을 느낄 수 있습니다. 여기서는 망설일 것이 전혀 없으며, 오르가즘을 느낄 때까지 플레이를 즐길 수 있습니다.
정기적으로 자위를 하지 않는다면 시간을 내어 자신의 몸을 좀 더 잘 알아가기 위해 신체적 자기 탐구를 해보세요. 그리고 몸과 장기를 만질 때 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 주의를 기울이십시오. 기분이 좋은 것에 집중하세요. 좌절감 없이 오르가즘을 달성하는 것이 더 쉬울 수도 있습니다.
바이브레이터 및 딜도와 같은 섹스 토이는 흥분을 증가시키고 침투적인 성적 즐거움을 얻는 데 건설적일 수 있습니다.
파트너와 성관계를 가질 때 무엇을 해야 할까요?
파트너와의 긍정적인 의사소통은 인생의 어느 단계에서든 좋고 만족스러운 섹스에 필수적입니다. 하지만 이 단계에서는 더욱 중요해집니다.
- 폐경 후 변화와 그것이 당신에게 어떤 영향을 미치는지에 대해 파트너와 공개적으로 이야기하십시오. 또한, 스트레스를 줄이기 위한 노력에 여러분의 지지를 요청하십시오.
- 정기적인 의사소통을 통해 정서적 친밀감을 높이고, 서로 더 가까워지며, 긍정적인 관계를 형성할 수도 있습니다. 그것은 당신의 관계를 강화하고 육체적 관계를 견고하고 성공적으로 만들 수 있습니다.
- 개방적이고 긍정적인 대화를 통해 다음과 같은 해결책을 함께 찾을 수 있습니다. - 성적인 놀이와 야외에서 더 많은 시간을 보내는 것이 좋습니다.
- 성관계를 위한 시간을 계획하고 따로 마련하면 성욕이 높아집니다.
- 파트너와 성관계를 가질 때 섹스 토이를 포함시키십시오. 이를 위해 함께 검색하여 온라인에서 원하는 섹스 토이 유형을 찾으십시오.
- 전희를 위해 추가 시간을 투자하세요.
- 모든 움직임에 파트너가 동행하도록 자유롭게 요청하십시오.
- 다른 성 체위를 시도해보세요.
폐경 중 및 폐경 후의 성 건강
특히 폐경 전후에도 임신이 가능하다는 점에 유의해야 합니다. 그러므로 이 시간 동안 안전을 사용하는 것을 잊지 마십시오.
성병(STI)은 일반적으로 삶의 어느 단계에서나 발생할 수 있습니다. 성 건강에 대해 새로운 파트너와 대화를 나누고 성관계를 가질 때마다 차단 방법을 사용하면 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
낯선 사람과 성관계를 가질 때는 안전에 유의하세요.
새로운 파트너와 성관계를 갖기 전에 성병 검사를 받는 것은 좋은 생각이며 예상치 못한 감염으로부터 보호할 수 있습니다.
쾌락이나 오르가즘을 경험하는 데 여전히 문제가 있는 경우 어떻게 해야 합니까?
자연스럽거나 스스로 노력한 노력으로는 기대한 결과를 얻지 못하는 경우가 많습니다.
노력 후에도 섹스가 즐겁지 않거나, 지속적인 성적 욕구 부족을 느끼거나, 여전히 오르가즘을 느낄 수 없다면 의사나 관련 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다. . 성 치료사 또는 기타 정신 건강 전문가는 낮은 성적 쾌감의 다른 가능한 원인을 식별하고 가능한 해결책을 모색하며 적절한 지침을 제공할 수도 있습니다.
결론
좋은 섹스는 나이에 관계없이 삶에 행복을 가져다줍니다. 성공적인 성관계를 갖고 정기적으로 오르가즘을 느끼면 정신적으로 건강하고 튼튼해집니다. 폐경기에 가까워지거나 폐경에 이르게 되면 자연스럽게 성욕, 성적 쾌감, 만족감도 변하게 됩니다. 이는 큰 문제가 아니며 몇 가지 간단한 활동을 통해 원활하고 쉽게 이루어질 수 있는 것도 사실입니다. 창의성, 의사소통, 그리고 섹스에서 새로운 것을 시도하려는 의지는 성 건강을 향상시킬 수 있습니다. 그리고 당신은 승리의 오르가즘의 즐거움을 누릴 수 있습니다.
당신이 우리의 성적 가이드를 읽을 수 있게 되어 기쁘게 생각하며 검색창에서 관심 있는 다른 기사를 검색할 수도 있습니다.
기사에 성인용품 일부 내용을 포함시켰습니다. 우리는 주로 섹스 토이 사업에 의존하기 때문에 독서 경험을 제공합니다. 그리고 만약 당신이 그 중 하나가 필요하다면 그것은 훌륭한 일입니다. 당신은 xinghaoya의 최고 친밀한 제품과 서비스를 경험하게 될 것입니다.
더 많은 사람들이 성에 대해 배우고 자신을 풍요롭게 할 수 있도록 용기를 내어 관심 있는 기사를 소셜 미디어나 기타 온라인 공간에 전달해 주시기 바랍니다. 다시 한번 감사드립니다!
