질 부위는 독특하다는 것을 알아야 합니다. 질, 더 정확하게는 외음부, 그리고 모든 구성 요소가 모양과 색상이 다릅니다. 많은 사람들이 자신의 질 부위가 정상적이지 않거나 다른 부위에 비해 고르지 못하다고 걱정합니다. 그러나 실제로는 정상이 없기 때문에 이러한 생각은 헛된 것입니다. 정상만이 당신에게 정상이고 만족하는 것입니다. 그리고 질 부위의 통증이나 불편함 또는 귀하가 정상이라고 생각하는 것이 관련되지 않는 한 모든 것이 괜찮을 가능성이 높으며 이는 정상입니다.
이러한 많은 연구, 연구 및 조사에 따르면 미국 여성 3명 중 2명은 과체중 또는 비만으로 간주됩니다. 비만으로 인해 피부가 늘어나면서 외음부(질-클리토리스)가 커지는 등 예상치 못한 다양한 신체 변화가 나타날 수 있습니다.
질 또는 질 부위의 평균 크기와 실제 크기는 얼마입니까?
사람들이 '뚱뚱한 외음부 또는 부풀어 오른 외음부'라고 하면 일반적으로 음순 위의 살이 많고 부풀어 오른 부위(치구)를 말합니다. 이것은 (몬의 치골 부위) 일반적으로 음모가 있는 부위입니다. 주된 목적은 성관계 중 귀하와 성 파트너에게 쿠션을 제공하여 성관계나 골격 형성 시 골반뼈가 부러지는 것을 방지하는 것입니다. 또한 민감한 부위(음핵, 음순)를 다른 부상으로부터 보호합니다.
그러나 치골의 크기나 면적은 전체적인 체형과 체중에 따라 다릅니다. 체형이 서로 다른 사람들은 지방을 서로 다른 부위에 저장하는 경향이 있으므로 완벽한 질이나 평균적인 질 부위가 없습니다.
때때로 이 용어는 살이 많은 바깥 입술(대음순)이나 치골 상부(질 부위, FUPA)의 과도한 피부를 가리키는 데 사용됩니다. 치골과 마찬가지로 음순 안쪽과 바깥쪽에는 수십 가지의 자연적인 변형이 있지만 모두 공통적이며 외음부를 자신만의 독특한 것으로 만듭니다. 치골 상부(치골)에 대해서도 마찬가지입니다. 배꼽 아래 부분은 일반적으로 더 살이 많고 부드럽지만 궁극적으로 음모 부분의 모양은 전반적인 체형과 체중에 따라 달라집니다.
치골의 모양과 크기가 변할 수 있나요?
치구는 정상적이고 자연적으로 지방이 많은 부위로, 체중이 증가하면 이 부위에 더 많은 지방이 축적될 수 있습니다. 그것은 당신의 몸에 달려 있습니다. 예, 어떤 경우에는 호르몬 때문이기도 합니다. 생리주기에 따라 치골의 크기와 질 전체의 면적이 달라지는 것을 느끼실 수 있습니다. 때로는 다른 호르몬 변화로 인해 발생하기도 합니다.
음부 지방의 원인은 무엇입니까?
음부지방을 없애거나 여기에 지방이 더 많은 이유를 알려면 먼저 그 이유가 무엇인지부터 이해하는 것이 중요합니다. 방금 아기를 출산했는데 음모 부위의 피부가 헐거워졌나요? 아니면 매일의 식단으로 인해 과도한 지방 세포가 축적되고 있습니까? 지방 질 부위(Fatty Vagina FUPA)의 원인을 이해해 봅시다.
1: 급격한 체중 증가와 신체 손실
여러 가지 이유로 체중이 증가하며, 갑자기 체중이 많이 증가한 경우 여분의 지방 세포를 수용하기 위해 복부 주변과 배꼽 아래 피부가 늘어납니다. 따라서 질 부위 전체가 부어오르거나 뚱뚱해 보일 수 있습니다. 그리고 갑자기 체중이 모두 빠지면 음부 부위의 지방 세포가 사라지고 그 부위 주변에 피부가 늘어지게 됩니다. 즉, 두 경우 모두 주머니처럼 보이는 과도한 피부 축적을 볼 수 있습니다.
2. 유전학
이러한 모든 연구 및 과학적 연구 데이터는 유전적 비만이 체중 증가에 중요한 역할을 한다는 것을 보여줍니다. 예를 들어, 미국 생리학회(American Physiological Society)에서 발표한 한 과학 연구에서는 비만과 체중에 영향을 미치는 유전적 요인이 신체의 근육량, 지방 저장 또는 둘 다에 영향을 미치는 메커니즘을 통해 작용할 수 있다고 보고합니다. 그리고 신체의 다른 부위에 지방이 축적되면 음부에도 지방이 많이 축적됩니다.
3: 스트레스와 불안의 원인
어떤 이유로든 스트레스를 받거나 불안해지면 신체는 코르티솔이라는 호르몬을 분비합니다. 그리고 이 호르몬은 주로 복부 부위에 지방이 축적되도록 촉진합니다. 미국 국립의학도서관이 발표한 연구에 따르면 스트레스로 인해 코르티솔이 분비되면 복부에 지방이 축적된다는 사실이 입증됐다.또한 음모 부위 위에 지방이 축적되어 질 부위가 더 부풀어오르거나 두꺼워 보이게 됩니다.
4: 임신
당신은 임신 중에 신체가 겪는 변화에 대해 이미 잘 알고 있습니다. 임신 중에는 직근 복근이 늘어나서 중앙에서 수직으로 분리되어 아기가 들어갈 공간을 만듭니다. 또한, 임신 중에 분비되는 호르몬으로 인해 조직이 이완되고 확장됩니다. 이로 인해 배의 피부가 늘어나거나 팽창하여 작은 기쁨을 수용할 수 있는 한계까지 도달하게 됩니다. 그러나 일단 출산이 이루어지면 원래 모양으로 돌아가서 피부가 처지고 매달린 주머니 또는 직장 전이가 발생합니다. 그리고 음모 부위가 부어오르거나 두꺼워 보입니다.
5: 폐경
폐경기에는 다양한 호르몬이 분비되는데, 이는 치골 부위의 변화를 나타냅니다. 이는 일반적으로 상황을 통제할 수 없게 만들고, 질 부위에 갑작스러운 부종을 유발하여 질 부종으로 이어지기도 합니다.
치골의 크기가 음순의 크기나 모양에 영향을 미칠 수 있습니까?
복부나 배꼽 아랫부분에 지방이 쌓이거나 체중이 갑자기 증가하면 자연스럽게 복부의 모양과 크기가 변하게 됩니다. 외음부에 대해서도 마찬가지입니다.
치구에 영향을 미치는 체중 변화는 때때로 외부 음순(대음순)의 변화로 이어질 수 있습니다. 음순 바깥쪽의 모양이 바뀌면 외음부나 질 부위 전체가 이전과 다르게 보일 수 있습니다.
예를 들어 다음과 같은 상황이 발생할 수 있습니다.
- 질의 바깥 입술(음순)이 부풀어 오른 것 같습니다.
- 바깥 입술(음순)이 이전보다 다소 늘어져 있습니다.
- 안쪽 입술(음순)이 더 이상 보이지 않습니다.
두꺼운 치골과 FUPA의 차이점은 무엇입니까?
- 그러나 이러한 용어는 동일한 피부 부위(외음부 및 질 부위)를 지칭하는 데 자주 사용되지만, 서로 바꿔 사용할 수는 없다는 점을 알아두셔야 합니다.
- 몬스 치골은 음순 바로 위 부분입니다. 이곳은 대부분의 음모가 자라는 곳으로 나머지 외음부를 보호합니다.
- 반면, 음부 윗부분은 하복부입니다. 이것은 음모 꼭대기와 배꼽 사이의 영역입니다.
- 어떤 사람들은 치골 위쪽 부위의 과도한 피부(지방)를 설명하기 위해 FUPA라는 용어를 사용합니다. 특히 치골 위에 늘어진 것처럼 보이는 경우에는 더욱 그렇습니다.
치골 크기나 치골 상부 크기를 줄이는 것이 가능합니까?
물론, 줄일 수는 있습니다. 음부 음모 부위의 지방을 줄일 수 있는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 전문 트레이너에게 배울 수 있습니다. 일부 운동은 일상 생활에 포함될 수 있습니다. 그러나 이것이 특정 영역에서 작업을 더 쉽게 할 수 있는지 여부를 판단하기는 어렵습니다. 이 때문에 많은 사람들이 지방흡입(의료수술의 일종)을 선택하는데, 그 효과 또한 매우 크다. 이 수술은 전문의나 외과의사가 특정 부위의 과도한 지방을 제거하기 위해 사용하는 수술입니다.
체중을 감량하고 강한 근육량을 키우는 데는 시간이 걸리므로 인내심을 가지십시오. 자신을 믿고 가능하다면 비용이 많이 드는 절차를 시작하기 전에 몇 달의 시간을 투자하세요.
식단으로 생식기지방(음부지방, 치골지방)을 없애는 방법은?
모든 체중 감량 요법의 경우 아시다시피, 음모 지방 부위 또는 FUPA의 체중 감량은 생활 방식의 변화를 통해서도 달성할 수 있습니다. 이를 위해서는 식생활의 변화부터 시작해야 합니다. 아시다시피 체중 감량에는 25~30%의 운동과 70~75%의 식단이 필요합니다. 따라서 운동을 하는 동안에는 건강한 식단을 섭취하고 정크푸드를 피해야 합니다. 저칼로리 음식은 위장에 축적되지 않고 음부에도 축적되지 않도록 섭취해야 합니다.
● 1: 비타민 C가 풍부한 음식 섭취
음부지방이나 FUPA를 없애려면 비타민C가 풍부한 음식을 섭취하세요. 연구에 따르면 비타민 C 공급원은 신체의 뱃살 축적을 방해하는 스트레스 호르몬인 코르티솔의 방출을 조절하는 것으로 나타났습니다. 비타민 C의 섭취량과 양을 늘리려면 오렌지, 키위, 녹색 잎 채소와 같은 음식을 일일 식단에 눈에 띄게 포함시키세요.
● 2: 오메가-3가 풍부한 음식 섭취
치골지방을 없애려면 매일 식단에서 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하세요. 이러한 음식은 또한 배와 허리에 지방이 축적되는 것을 막는 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬을 조절하는 데 도움이 됩니다. 한 연구에 따르면 혈장 에피네프린, 코티솔, 에너지 소비 및 혈장 비에스테르화 지방산 농도의 정신적 스트레스와 같은 자극은 n-3 지방산을 3주 동안 보충한 후에 모두 유의하게 억제되는 것으로 나타났습니다.
- 이를 위해 생선 기름과 생선을 섭취할 수 있습니다. 이와 함께 호두와 치아씨드를 추가할 수도 있습니다. 의사나 영양사와 상담하여 오메가-3 보충제가 귀하에게 적합한지 문의할 수도 있습니다.
● 3: 그릭 요거트 먹기
그릭 요거트는 다른 유제품과 마찬가지로 칼슘이 풍부합니다. 이 칼슘은 위장에 축적된 지방세포를 분해해 체중 감량에 도움을 줍니다. 또한 호르몬 기능과 면역력을 유지하고 신장을 통해 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 되는 아르기닌이 포함되어 있습니다. 그릭 요거트에 베리, 블루베리, 딸기를 추가하면 더 많은 효능을 얻을 수 있습니다.
● 4: 계피를 곁들인 음식
몸의 모양을 유지하고 건강하게 만드는 데 도움이 되는 향신료와 향신료가 포함된 제품이 많이 있습니다. 하지만 계피는 음부 지방을 제거하는 데 많은 도움이 되는 향신료 중 하나입니다. 이는 본질적으로 인슐린 수치의 균형을 유지하여 혈당 스파이크를 예방합니다. 그리고 지방을 줄이세요. 따라서 매일 식단에 이를 포함시키면 도움이 될 것입니다.
● 5: 정제식품 섭취를 피하세요
비만의 주요 원인 중 하나는 정제된 식품의 섭취입니다. 그리고 질 부위의 지방이나 FUPA를 섭취해도 제거할 수 없으므로 최대한 피하세요. 그러한 음식을 섭취한다면 영양사의 조언에 따라 균형 잡힌 식사를 하십시오.
지방 함량이 높은 튀긴 음식, 청량음료, 가공 유제품, 시리얼, 알코올을 피하세요. 대신 신선한 녹색 채소, 신선한 과일, 정제되지 않은 저당 식품을 선택하세요.
언제 의사를 만나야 합니까?
음부(질 부위)의 크기가 걱정되는 경우 의사나 기타 의료 서비스 제공자와 상담하세요. 그들은 귀하가 가질 수 있는 모든 질문과 우려 사항에 대해 적절하게 답변할 수 있으며, 귀하가 회복하고 전반적으로 더 편안함을 느낄 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 지방 감소에 대해 더 자세히 알고 싶으시면 담당 의료 서비스 제공자가 성형외과 의사나 다른 전문가에게 귀하를 추천하여 가능한 옵션에 대해 논의할 수 있습니다.
결론
당신도 이 문제에 대해 걱정하고 있다면 그것이 당신에게 문제가 되는 것인지, 아니면 불필요하게 걱정을 하고 있는 것인지 생각해 보아야 합니다. 때로는 조금 보기 흉할 수도 있지만 다른 문제를 일으키지는 않으니, 자신을 믿는 것으로 만족하세요. 그리고 살이 많이 빠지더라도 이 부분은 깨끗하게 유지될 수 있으니 크게 걱정하실 필요는 없을 것 같습니다. 그래도 없애고 싶다면 의사나 의료 서비스 제공자와 약속을 잡고 적절한 조언을 구하세요. 골반 부위의 체중을 감량하지 않으면 치골이 이전보다 더 많이 돌출될 수 있으므로 올바른 방향의 조치가 필수적입니다. 목표한 체중 감량 후에도 피부가 이전 상태로 돌아오지 않는 경우도 많습니다. 그러므로 스스로 치료하려고 하기보다는 의사와 상의하는 것이 좋습니다.
