夫婦が幸せになるためにはどのくらいの頻度でセックスをすべきか

結婚していて性生活にあまり満足していない場合、心配したり驚いたりするのは当然です。定期的なセックスとは何ですか、夫婦はどれくらいの頻度でセックスをすべきですか、そしてどうすれば正確な位置を知ることができますか?このような多くの質問があなたを悩ませているはずです。そして、この記事では、定期的なセックスをどのくらいの頻度で行うべきかについて説明します。そうすることで、関係が健全に保たれ、二人の間にすべてが期待されるようになります。研究結果や専門家も交えて議論し、現実を理解していきます。

しかし、これらの議論の前に知っておくべき重要なことの 1 つは、性別によってカップルの平均性交頻度が決まるということです。私たちは、性的頻度が性的満足を示すことはできないことを認識する必要があるため、それが相互に満足できるものであることに同意します。

自分の性生活を他の人の性生活と比較するのは得策ではないかもしれません。しかし、その統計は興味深いものになる可能性があります。自分は友達よりもセックスの頻度が低いと自然に思いつくかもしれませんが、それはあなたの発案にすぎない可能性があり、この問題に関する科学的研究により、あなたが間違っていることが証明される可能性があります。たとえば、最近の社会調査によると、アメリカ人のカップルは10年前よりもプチセックスをすることが増えています。この数字は過去 20 年間よりもさらに減少しています。ただし、実際にはこの質問に対する正確な答えはないため、これは例外となる可能性があります。

多くの社会調査で行われた調査結果はほぼ同じです。割合に関してはほとんど差がありませんが、全調査結果の平均値をもとに表示させていただいておりますので、以下の通りとなります。

18 歳以上のアメリカ成人の約 7% は、年に 1 回か 2 回しかセックスをしていません。
同時に、アメリカ成人の 10% が 1 年間にセックスをしていないと報告しました。
一方、アメリカ人の 19% は、ここ数年間、月に 2 ～ 3 回しかセックスをしていないと答えました。
17% の人は月に 1 回セックスをしていると信じていますが、1 か月以上セックスをしていないと考えている人もいます。
最も衝撃的な結果は、成人アメリカ人のわずか 5% が週に 4 回以上セックスをしたことを認めたということでした。
一方、16% は週に 2 ～ 3 回セックスすると答えました。
一方、アメリカ人の 25% は、セックスは週に 1 回しかないと信じていました。
2019 年に発表された別の社会調査では、夫婦の約 47% がセックスの頻度が週 1 回未満であることがわかりました。そして約 35,000 人がこの研究に参加しました。

何度もセックスをすると結婚生活が幸せになると言われています。しかし、研究によると、毎週のセックスの回数が多い既婚者でも、セックスの回数が少ない既婚者と比べて満足度は低いことがわかっています。したがって、正確な答えは例外である可能性があります。

現実には、あなたたちは正常の範囲内にあり、夫婦生活におけるセックスの回数にお互いが満足しているのであれば、それがあなたにとって適切なセックスの量です。何度でも構いません。研究によると、週に1回以上セックスをすると、セックスへの欲求や喜びが低下する可能性があります。この結果は、質が量と同じくらい重要であることを示唆しています。 [読む: ラフ、アグレッシブ、ハードコアセックスへの究極の初心者ガイド]

夫婦のセックスと満足感

結婚生活においては、性的親密さの頻度よりも、性の満足度と互恵性の方が重要です。性的快感には、相互の同意と尊重が重要な役割を果たします。調査研究の回答者は、性生活をより良くするためにさまざまなことを試み、模索していると報告しました。

夫婦はどれくらいの頻度でセックスをすべきですか?

各夫婦がどのくらいの頻度でセックスをすべきかについての正確な答えはなく、理想的な回数もありません。各カップルがセックスを必要とする頻度は、個人の好みによって異なります。そしてそれは誰にでも当てはまります。

カップルが性的になる頻度は、彼らの個々のニーズと欲望のレベルに基づいてセックスをする頻度です。すべてに適合する正確なサイズはありません。人々が統計を使用して性的頻度を決定すると、実証的な性が強化されます。

2015 年の調査研究では、カップルが週に 1 回セックスをするときが最も幸せであることがわかりました。そして、彼らによれば、セックスの頻度が減ると、関係の幸福度が低下したという。しかし、これより頻繁にセックスしても変わりませんでした。

すべての結果は、婚外関係において良好な性的幸福を維持するには、セックスを週に 1 回程度行う必要があることを示しています。

したがって、数字に気を取られるのではなく、より良いコミュニケーションが取れるように努力する方が良いでしょう。性生活を改善する旅は、パートナーとのオープンなコミュニケーションを確保することから始まります。ある研究では、性的接触と性的経験と満足度の向上を結び付けています。たとえば、パートナーとセックスについて正直に会話しているとします。その場合、疑似オーガズムを得る可能性は低くなります。あなたは成功したオーガズムを楽しむことができ、これは関係するすべてのカップルに等しく当てはまります。 [読み取り: セックス音が漏れる]

多くの研究では、オーガズムを装うふりをすればするほど、パートナーとセックスについて話す可能性が低くなることも示しています。それはあなたが恥ずかしいと感じて、そのことについて話したくないからです。その理由としては、パートナーの感情を傷つけないことや、自己主張することが苦手であることが挙げられます。 [読む: 結婚や恋愛において従順な妻になる 10 の方法]

結婚生活で困難に直面していますか?

婚外生活でパートナーとのセックスをやめると、二人の関係は悪意、敵意、怒り、不貞へとエスカレートし、最終的には離婚に至る可能性があります。結婚生活中のカップルの間でプチセックスが多くなる理由としては、次のようなものが考えられます。

老化
生来の性欲が低い
パートナーの健康状態
関係の全体的な質

結婚生活においてどれくらいの頻度でセックスをすべきかを決める標準的な尺度はありません。同時に、この結果は、結婚生活を維持するには少なくとも週に1回はセックスをすることが理想的であることも示している。しかし、月に一度セックスをするということは、結婚生活をセックスレスと認定するのに十分な理由になります。そして、この不満は時間が経つと、離婚につながる可能性があります。

セックスレスが必ずしも結婚生活の失敗を示すわけではないことも注目に値します。性的な親密さは、パートナーに対する愛と欲望を表現する方法です。セックスレスだからといって必ずしも離婚するわけではありません。とにかく、手に負えなくなる前に対処しようとすると助かるでしょう。パートナーがそのように感じていないことを念頭に置いて、そう感じている場合は話し合う必要があります。 [読む: 多くの妻が夫を裏切る 13 の理由]

性的可能性を高めるにはどうすればよいですか?

セックスには、何を望んでいるのか、頻繁にしたいのか、いくつかの要素が必要です。ほとんどのカップルにとって、違いは結婚生活におけるセックスの頻度に影響を与える主な問題です。問題は通常、セックスに関するものではなく、行為に関するものです。

あなたのセックスに対する欲求はいつでも、パートナーの欲求と必ずしも一致するとは限りません。秘訣は、週に何回のセックスがうまくいくかを交渉することです。結婚生活の他の多くの分野と同様に、セックスとその頻度についても妥協する必要があります。しかし、さらなる調査や研究により、毎週のセックスの頻度は結婚生活を幸せに保つのに十分であることがわかっています。ただし、それは完全にあなたの個人的な選択に依存します。お互いの幸せと安らぎを理解できる人。 [読む: カップルが寝室でプレイできるベストセックスゲーム 30 選]

健康的な夫婦の性生活を妨げる要因

あなたとあなたのパートナーのセックスの量に不満がある場合、いくつかの要因が原因である可能性があります。セックスは多面的な経験であり、より良い、より満足のいくセックスは、精神的、肉体的、感情的な利益をもたらします。したがって、セックスは精神的、感情的、身体的な健康の影響を受ける可能性があります。

以下は、あなたまたはあなたのパートナーの性生活に影響を与える要因の例です:

ストレスとうつ病。
加齢やホルモンの変化などの健康上の問題による体の変化。
いつもやっていることと同じことに対する無関心。
子供、家族、仕事のせいで多忙な生活。
コミュニケーションが不足しており、お互いにコミュニケーションをとることに快適さを感じていません。
パートナーに無視されていると感じる。
物理的欠陥。

セックスの回数に満足できない場合は、どうすればよいですか?

1. これについてはパートナーと話し合ってください。

パートナー間の共同協議が不可欠です。関係に何かが欠けている場合、感情やニーズについて詳しく話し合う必要があります。特別な期間を設ける必要はないとしても、関係を終わらせてから苦労するよりも、時間内に物事を改善するほうが良いでしょう。したがって、パートナーとコミュニケーションをとることで、より良い結果が得られる可能性があります。

2. ストレスを軽減することが重要です

ストレスは人間関係のわだかまりを大幅に解消し、あなたとあなたのパートナーの両方に影響を与えます。それはあなたの性生活を台無しにする可能性があります。不安に苦しんでいる人は誰でも、性欲が大幅に低下していることに気づく可能性があります。研究によると、高血圧の女性は性器の興奮レベルが低いことが示されています。男性の方が症状は悪化していましたが、ストレスを抱えた男性は勃起不全にさらに深く陥っていました。そして性交中であっても、彼は早漏に悩まされていました。

あなたまたはあなたのパートナーがストレスを感じていると感じた場合は、そのことについてお互いに話し合い、問題を解決するために必要な措置を講じてください。

3. 瞑想は総合的な治療法です

不安やうつ病などの精神的な問題により、セックスに問題があるとします。その場合は、すぐに瞑想に集中する必要があります。また、専門家の指導のもとで行うと、より良い結果が得られます。しかし、ストレスに対処するためにセックスを利用する人がいることも事実です。これは、薬と患者が相互に作用する場合があることを意味します。

4. セックスの時間をスケジュールします。

性的な親密さには問題があるが、良好な関係を築いているカップルの場合、そのようなカップルは、一定期間セックスをする方が良いかもしれません。セックスの時間をスケジュールすることは、あなたがパートナーのことを気にかけており、パートナーを優先したいと思っていることをパートナーに伝える方法になります。彼女はあなたにとってすべてであり、とても意味のあるものです。

ただし、セックスのスケジュールを立てたからといって、性生活が永遠にスケジュールどおりに続くわけではありません。現在の状況に応じて行うことができます。今日、あなたがオフィスから妻に電話して、午後 5 時までに到着するので、夕方早く帰宅するように言ったとします。この方法はすべての人に効果があるとは限りませんが、試してみるとより良い結果が得られます。どのくらいの利益が得られる可能性があるかを考慮する必要があります。それがうまくいかない場合は、状況を変えることが正しい選択肢になる可能性があります。

5. 親密な日付を選択してください

より親密な関係を築こうとしているパートナーの場合は、セックスの定義を広げて、セックスが狭すぎたり、プレッシャーを感じたりしないようにしましょう。重要な練習の 1 つは、パートナーに毎週の親密なデートの計画を立てることです。セックスデートとは違います。それは目的志向ではなく快楽に焦点を当てており、さまざまな形で肉体的な関係につながります。これには、キス、一緒に裸になる、ハグ、入浴、マッサージなどの性行為が含まれます。

6. 寝室の前に前戯を開始します。

前戯はあなたが思っている以上に重要です。肉体的な接触や性的行為など、素晴らしいセックスへの道は、寝室に入るずっと前から始まります。パートナーのために安全なスペースを作り、優しさ、愛情、敬意を持って扱うことは、セックス中に深く満足のいく関係を築くための出発点となります。あなたは遠く離れていて、特定の時間までにパートナーに到着することがわかっているとします。その場合、前戯の形式としてセクスティングを選択できます。セクスティングには、わいせつな言葉が含まれるだけでなく、わいせつな画像やクリップが含まれる場合があります。 [読む: 14 の必須従順セックスガイド]

7. セックスセラピストにカウンセリングと助けを求める

資格のあるプロのセックスセラピストは、関係における性的親密さを高めるための最良の方法を協力して見つけることができます。そして、素晴らしいセックスを達成するために重要な役割を果たすことができます。

そしてそれはあなたが思っているよりも楽しいかもしれません。はい、厳しい会話や傷つきやすい会話がいくつかあるでしょう。それでも、性的なエネルギーを関係に戻すための楽しい性的な宿題や創造的なアイデアがしばしばあります。理解しておくべき最も重要なことは、第三者が関与することです。eの専門家がトラブルシューティングをお手伝いします。そして、あなたの性生活を取り囲んでいる可能性のあるネガティブなエネルギーはすべて払拭され、二人とも同じ認識を持って関係を新たに始めることができます。 [読む: 顔面騎乗: それは何ですか?なぜこれほどホットな話題なのですか?]

結論

調査によると、平均的な成人は週に約 1 回セックスをしますが、必ずしもそうすべきであるというわけではありません。ただし、あなたはパートナーと物理的に親密になる ことを選択します。どこでどのくらいの頻度で行うかは、つながりや出会いの質と同じくらい重要です。何度でも実行できます。それは個人的かつ相互の同意に基づいて決定されます。

セックスの頻度を増やしても、関係がうまくいくとは限りません。 代わりに、エクスペリエンスの質に焦点を当てます。セックスの頻度は少ないかもしれませんが、成功した有意義なセックスでなければなりません。 [読む: 情熱的なセックスをするための 18 の究極の方法]

よくある質問

1. 月に一度のセックスはセックスレス夫婦ですか？

一般に、セックスレス結婚とは、夫婦のセックスの回数が年間 12 ～ 15 回以下である結婚と定義されます。しかし、何がセックスレスの関係と見なされるのか、またどれくらいのセックスを望んでいるのかについては、人によってさまざまな定義があります。年に1、2回セックスをする、あるいはセックスをしない、そしてそれに満足しているカップルもいます。他のカップルはセックスの回数が月に1回未満であるにもかかわらず、苦労しています。定期的にセックスをし、週に 3 回または 4 回行う人もいます。うまくいかない恋愛関係にある人もたくさんいます。

2. 毎日セックスするのは普通のことですか?

それによって関係は良好に保たれますか?

2018 年の調査によると、週に 4 回以上セックスすると答えた既婚者はわずか 5% でした。したがって、明らかに、夫婦が毎日セックスすることはあまり一般的ではありません。毎日セックスすることが不健康とか異常だという意味ではありません。それがあなたとあなたの結婚にとってうまくいくのであれば、そして両方のパートナーがその準備ができているのであれば、遠慮せずに毎日セックスをしてください。結局のところ、セックスは世界で最高の食べ物です。

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