情熱的な夜を過ごした後、あなたがしたいのはパートナーと寄り添うことだけかもしれません。膣を健康に保つ方法のことは考えていないかもしれません。
しかし、性と生殖の健康に関する有害な考えが増加しているため、膣を蒸すという考えや、特定の化学物質で膣を洗浄する必要があるなど、体に必要なケアをどのように提供すればよいのかは必ずしも明らかではありません。
ただし、セックス後にやるべきことがいくつかあります。 ここでは、お互いの性生活と健康を最高の状態に保つための最大の推奨事項をいくつか紹介します。
性交後に行うべきことの以下のリストは、感染の可能性を下げるのに役立ちます。
排尿
おそらくこのアドバイスについて聞いたことがあるでしょう。 これはガールフレンドが頻繁に与える健全なアドバイスです。 性交後は、（しなければならないと感じなくても）急いでトイレに行き、排尿してください。 尿路感染症にかかる可能性は、あなたのセクシュアリティ (UTI) によって大幅に増加します。
これは、性交中に細菌が性器から尿道に運ばれる可能性があるためです。 その後、尿道から膀胱に移動し、尿路感染症（UTI）を引き起こします。 これは、急性膀胱炎などの他の医学的懸念を引き起こす可能性のある重大な問題です。
ただし、各セッションの後に忘れずに排尿すると、尿道から細菌が洗い流され、病気のリスクが軽減されます。 さらに一歩進めて、コップ一杯の水を飲んで、より定期的かつ徹底的におしっこをするように促しましょう。
洗い物
たとえセックスの直後でなくても、体を洗わずに夜を過ごしたとは言わないでください。 あなたとあなたの配偶者は、膣部分を優しく洗うことで、さまざまな病気から身を守ることができます。
身体、特に性器付近に残った汗、潤滑油、その他の尿路感染症の原因となる汚染物質は、洗うことで簡単に除去できます。 女性の場合、膣内よりも膣周りを清潔にすることが重要です。
女性にとっては、膣内よりも膣周辺を清潔にすることが重要です。
クリーン セックス
熱湯と中性洗剤を使って大人のおもちゃを消毒することも、セックス後に行う重要なステップです。 各製品のお手入れ方法を調べて、適切な掃除方法を確認してください。 大人のおもちゃは清潔に保たないと、真菌、ウイルス、細菌、性感染症（STI）を媒介する可能性があります。
適切な pH バランスを維持します。
細菌の増殖を防ぐために、家庭用キットを使用するか、医師の診察を受けながら、膣の pH を監視することが重要です。
膣の pH が高すぎると、細菌が過剰に繁殖し、膣や尿路の感染症を引き起こす可能性があります。 通常の膣の pH は約 4 で、体の他の部分と比べてかなり酸性です。 膣感染症の再発も、pH 不均衡の可能性を示す指標です。
一部のプロバイオティクス サプリメントは、体の健康的な pH の維持を助ける必要な有益な細菌を補充することで、体の「善玉」細菌を増やすのに役立ちます。
快適な服装をしてください。
下着姿で寝たくなることもあるかもしれません。 あるいは、性行為中に全裸だった場合は、服を着て忘れてしまう可能性が高くなります。
問題は、ほとんどの人は性行為中に多少の汗をかきますが、きつい服や締め付けのある服には酵母や細菌が閉じ込められることです。 したがって、皮膚の表面は感染症が増殖するための理想的な環境となり、不快な膣臭を引き起こす可能性があります。 性交後は、ゆったりとした服を着ることをお勧めします。
不審な点がある場合、または今回は何かが違うと思われる場合は、コンドームが壊れていないかどうかを判断するためにコンドームをよく見てください。 適切に保管および使用されている限り、このようなことはめったに起こりませんが、不可能ではありません。 ある研究によると、7.男性の 3% はコンドームを付けたり使用したりしているときに破れてしまい、4.4％は性交中にコンドームがずれたと回答した。
コンドームに破れがないか確認することは、セックス後に行うべき最も重要なことの 1 つです。 また、今後の行動を評価し、生理に影響があったかどうかに注意する時間も得られます。
セックス後に避けるべきもの
信じられないかもしれませんが、このコインには別の側面があります。 おそらく、セックス後にやるべきことと同じくらい、やってはいけないことがあるでしょう。
膣洗浄剤やその他の膣洗浄製品は避けてください。
「douche」という言葉はフランス語で「シャワーまたは洗う」を意味します。 膣洗浄には、膣内に洗浄液（水およびその他の液体）をスプレーすることが含まれます。 ダウシング製品には、使用後に清潔で爽やかな気分にさせる香りや抗菌化学物質が含まれていることがよくあります。 しかし、ほとんどの医師は膣洗浄を推奨していません。
膣内の善玉菌と悪玉菌の単純なバランスは、刺激の強い石鹸やその他の異物が侵入すると崩れます。 専門家によれば、代わりに陰部を温水で注意深く洗うことを推奨しているという。
膣部分から不快な臭いがする場合は、感染症の兆候である可能性があります。 安静にするのではなく、医師の診断と治療を受けてください。
重要な性的な話題はテーブルから外してください。
配偶者に対してオープンかつ正直であることは重要ですが、肉体的な親密さに関する話し合いはセックスの後ではなく、その前に行うべきです。 もちろん、批判的な質問をする前に性交をしてしまった場合は、今から質問しても問題ありません。 ただし、可能であれば、性行為に参加する前にこれらの重要な側面を解決する必要があります。
パートナーの性歴について、これまでに何人のパートナーと過ごしたか、性感染症にかかったことがあるかどうかなど、できる限り詳しく調べてください。 最後に、カップルで使用したい避妊法の種類を決定します。
結論
確かに、セックス の後にやるべきことのリストはやや長く思えるかもしれませんが、近い将来に予期せぬ事態が発生するのを避けるために、これらの予防措置を講じるのが賢明です。 これはすべてあなたの健康とパートナーのためであることを忘れないでください。
終了
親愛なる皆さん、この記事をお読みいただき大変光栄です。 より多くのネチズンに見てもらえるよう、この記事をソーシャルメディアで共有していただければ幸いです。
