マスターベーションは自己満足の方法の 1 つです。 世界のオナホの数は100％です。 たとえ人生で 1 回か 2 回しかマスターベーションをしない人がいたとしても、誰もがマスターベーションをします。 それにもかかわらず、多くの人がマスターベーションに賛成、反対をしています。
マスターベーションについては、矛盾した情報がたくさんあります。その中には、マスターベーションが健康や精神に悪いのか、それともプラスの影響があるのかについての迷信や噂も含まれています。 まあ、自慰行為をするかどうかはあなた次第であり、それはあなたの個人的な選択です。 マスターベーションをしても身体に害を及ぼすことはありませんので、ご安心ください。 たとえそうしなかったとしても、あなたに害はありません。それはあなたとあなたのニーズ次第です。 それは何の問題もありません。
マスターベーションとメンタルヘルス
マスターベーションは、自己快楽や一人遊びにとって素晴らしい方法であり、人間の本質です。 それは正常な性行為です。マスターベーションは、多くの人が自分の体を探索し楽しむための自然で健康的な方法です。 人体に危害や不具合を引き起こすものではありません。
しかし、マスターベーションの結果として精神的健康上の問題を経験したと表現する人もいます。 不安や罪悪感、その他の精神病性気分障害など。 そして私たちはこのテーマについて議論しています。 マスターベーションによって不安、精神的ストレス、その他の精神障害を経験する人がいるのはなぜですか?このような感情を克服または解消するにはどうすればよいですか?
マスターベーションに伴う影響に関する一般的な事実
- 自慰行為をすると快感ホルモンが分泌されます。
- オナニーは一人遊びに最適な方法です。
- セルフプレジャーはマスターベーションによって達成できます。
- パートナーがいなくてもオーガズムを得ることができます。
オナニーによって体と脳に良いホルモンが分泌される:
- ドーパミン:
それ は脳内で放出される快楽ホルモンの 1 つで、脳の報酬系に関連しています。それは性的快感に直接関与します。
- エンドルフィン:
もう 1 つの快感ホルモンはエンドルフィンです。 それはあなたの体の自然な鎮痛剤です。 エンドルフィンは、ストレスを軽減し、刺激を与え、気分を高めるのにも直接効果があります。
- オキシトシン:
オキシトシンは愛情ホルモンと呼ばれることがあり、一般的に社会的な絆に関連していると考えられています。 また、性的興奮や性的活動にも重要な役割を果たします。
ロマンスの瞬間には、オーガズムと満足感という最終目標を伴う大量のオキシトシンが放出されます。
- テストステロン:
これは性行為とオーガズムに完全に影響を与えるホルモンです。 このホルモンは、セックス中の興奮、スタミナ、オーガズムを向上させるために体と脳から放出されます。テストステロンに関連する研究は数多く行われています。 そして、これらすべての中で、テストステロンの欠如がセックスに直接影響するという結果が出ています。 分泌が少なくなると、セックスへの欲求も少なくなります。性的空想には適切な量のテストステロンが不可欠です。
- プロラクチン:
プロラクチンは女性が分泌する必須ホルモンです。 このホルモンは授乳において重要な役割を果たします。女性が子供を産むと、赤ちゃんに母乳を与える責任があるため、その分泌が増加します。 プロラクチンは乳の分泌に加えて、気分や免疫システムも改善します。 欠乏しているため、摂食に問題があります。
マスターベーションを行うと、上記のホルモンを健康な量に維持できるため、気分、免疫システム、身体の健康にプラスの影響を与えることができます。
マスターベーションのプラスの効果
このようなホルモンの多くはマスターベーションや性交中に活性化され、身体的、精神的、感情的な側面に直接影響を与え、ほとんどがプラスの効果をもたらします。 これを好まない人もいるかもしれませんが、副作用はほとんどなく、多くの利点が得られます。
マスターベーションに伴うプラスの精神的影響:
- マスターベーションは気分に影響を与える
覚醒時などに、「幸福ホルモン」と呼ばれるドーパミン、エンドルフィン、オキシトシンなどのホルモンが放出され、ストレスの軽減、絆、リラックス、覚醒に関係します。 それだけでなく、性交やマスターベーション中にオーガズムを達成するのにも役立ちます。 精神的に不安定な時や機嫌が悪い時にマスターベーションをすると少し気分が良くなり、集中力が高まったり精神が安定したりすることがあります。
- マスターベーションは集中力を高めます
おそらく、Post-Nut Clarity について聞いたことがあるでしょう。 これは性交（セックス）後に突然脳が集中したように感じる状態であることを知っておくことが重要です。しばらくの間すべての混乱が消え、気が散った心が落ち着き、集中したりリラックスしたりできるようになります。
それは常に研究と研究の対象であり、それに関するいくつかの研究が行われてきました。 多くの人は、たとえば仕事前、読書、リラックス、テスト前などに自慰行為をするよりも集中力を高めることができます。 これについて優れた科学的説明はありませんが、この明晰さと集中感は、オーガズムの後にリラックスし、集中し、幸福感を感じることにより得られるものです。
これに関する科学的研究はほとんどありませんが、これに関する多くの社会調査があり、関係者のほとんどが自慰行為の後は幸せでリラックスし、集中力が高まると認めています。
- マスターベーションはストレス、痛み、不安を軽減します
覚醒中、脳内ではさまざまなホルモンの混合物が分泌されます。その一つがオキシトシンです。
オキシトシンは、社会的な絆や性的興奮に関連する「愛情ホルモン、気分を良くするホルモン」としても知られています。 それだけでなく、その分泌はストレス、不安、痛みを和らげます。 これについても多くの研究が行われており、専門家はオキシトシンがストレスや不安を軽減または制御する上で重要な役割を果たしていると考えています。 これに加えて、他のホルモンと一緒に痛みを和らげます。 専門家はまた、オキシトシンが血圧を下げることによってコルチゾールレベルを調節または低下させると考えています。 コルチゾールはストレスに直接関係するホルモンで、過剰に分泌されるとストレスが増大し、落ち着きがなくなってしまいます。
つまり、過労、肉体的疲労、または精神的ストレスによって気が散っている場合は、マスターベーションがそれを克服するためのより良い方法である可能性があります。 性的快感によって何の害もなく精神的ストレスを解消できるのであれば、マスターベーションをすることに害はありません。これにより、より良い精神的安定と肉体的および性的喜びが得られます。
- マスターベーションは睡眠をより早く、より深くするのに役立ちます
マスターベーションをしたことがあるなら、あなた自身もこのような経験をしたことがあるはずです。 確かに、マスターベーションの後はすぐに眠りに落ち、深い眠りにつくことができます。 そして、多くの人はよく眠るためにマスターベーションをし、その結果良い睡眠が得られます。 それで何も問題ありません。 専門家はまた、軽い自慰行為や過剰な自慰行為をしないことが健康に適していると考えています。 そして、それは心配を取り除き、質の高い睡眠をとるのに非常に役立ちます。
覚醒時に分泌されるホルモンのオキシトシンとエンドルフィンは、リラックスに直接関係しており、覚醒時やオーガズムに達すると、平安、安定、熟睡が得られます。 特に、何らかの理由で不安、ストレス、または気が散っている場合、マスターベーションは大きな助けになります。
- マスターベーションは自信と自尊心を得るのに役立ちます
マスターベーションは、一人遊びを通じて性的快感を得る最も確実な方法であるだけでなく、自信と自尊心を得るのにも役立ちます。 多くの人にとって、マスターベーションは、自己愛、自信、自尊心を養い、自分の体をよりよく知り、自分自身と充実した時間を過ごすための素晴らしい方法です。 なぜなら、自分の体を知り、喜びを見つける方法を学びながら、何が自分を幸せにし、リラックスさせ、精神的に豊かにさせるのかを発見するからです。 マスターベーションと上記のすべての活動は、性生活を改善することができます。
何らかの理由で専門家やセックスセラピストに行くと、定期的に自慰行為をすることを勧められます。 はい、それは真実であり、あなたが独身であるかパートナーがいるかにかかわらず、多くのセラピストがそれを推奨しています。 マスターベーションの身体的および精神的な利点に加えて、リラクゼーションは自尊心を獲得し、ストレスを軽減し、その他の精神的な心配を軽減するのに役立ちます。 さらに、それはあなたの性生活と楽しい性的満足にも最適です。
- マスターベーションは高い性欲と健康的な性衝動を維持します
もう 1 つの利点は性欲に関連していますが、マスターベーションが健康な性欲を維持するのに役立つという専門家の意見といくつかの証拠があります。 研究では、性欲の高まり、積極的な性機能、一般的な性的幸福に有益であることがわかっています。
- オナニーはセックスの好みを知るのに役立ちます
マスターベーションは、自分にとって何が楽しくて興奮するのかを発見するのに役立ちます。それは、自分の好きなものをパートナーに示すのに役立ちます。
マスターベーションによる悪影響
マスターベーションには多くの利点があることは間違いありませんが、一部の人にとっては悪影響もあります。 人々が自分の経験を共有するにつれて、一部の専門家の意見も共有されます。
オナニーが嫌いでも、そうでなくても大丈夫です。 悪影響やその他の健康被害を理由に自発的にマスターベーションを控える場合、それは正常であり、まったく問題ありません。
自慰行為をしたいのにそれが難しく、その困難さが自慰行為の妨げになっている場合は、遠慮なく医師またはセックスセラピストに相談することを検討してください。
- 一部の人々や宗教では、マスターベーションは罪とみなされます:
この世界にはさまざまな人がいて、誰もがそれぞれの欲望や考えを持っています。 そのため、社会的または精神的な期待のために、マスターベーションは否定的な感情の経験であると考える人もいます。
マスターベーションが罪である宗教がいくつかあります。 それを性的感情や性的快感とは別のものと考える人もいます。 また、一部の宗教や社会ではマスターベーションに関連した社会的偏見が多く、女性はマスターベーションをすべきではないと信じられており、彼らによればマスターベーションは非常に汚くて不道徳であるという。
- マスターベーションが失明につながるというのは迷信です:
「口は多ければ多いほど、物事は増える」という有名な言葉があります。 この世界の人々は、科学や社会経験に対して異なる物語を設定します。 あなたも聞いたことがあるかもしれませんが、マスターベーションをすると失明するという噂を聞く人も多いでしょう。 または、女性の自慰行為には、手、足の濃い毛に加えて、あごひげが生えてきます。 それは真実とは何の関係もありませんが。 これらのことは、特に十代の若者たちの心に人々によって植え付けられています。
- オナホールが犯罪的または不快なものになる:
多くの人は、自慰行為、または過剰な自慰行為は犯罪であると信じています。 そして凶悪な行為に耽る。 ただし、これに対する科学的および社会的証拠はありません。 専門家もオナホが精神的に弱いということを認めていません。
それは完全に間違いです。 多くの人は、マスターベーションをする人は不安、ストレス、自己嫌悪の犠牲者であると信じています。 ただし、科学的根拠はありません。 それどころか、マスターベーションがストレスや不安を取り除くのに役立つという専門家や科学的な証拠があります。 このようなことはさておき、個人的な信念のためにマスターベーションを避けたいのであれば、それは全く正常のことです。マスターベーションを避けている場合、精神的または感情的に影響を受けている場合は、医師、専門医、またはセックスセラピストの診察を受ける必要があります。 彼はあなたがこれらの心配や障害を取り除くのを助けることができます。
専門家によるマスターベーションの有益な利点
ある研究によると、マスターベーションは一部の人にとって不安の原因になる可能性がある一方、ストレスを緩和し不安を軽減する方法としてマスターベーションを行う人もいます。 しかし、マスターベーションと不安を含むセルフプレジャーとの関連を調査した研究はほとんどありません。
● マスターベーションはリラックスに役立ちます。
●性的な緊張を和らげます。
●ストレスを軽減します。
●興奮をもたらします。
●気分を改善します。
●睡眠を改善します。
● オーガズムに達するのに役立ちます。
● より良いセックスをするのに役立ちます。
● 幸せな気分になれます。
● 性交や肉体関係に何が必要かを知るのに役立ちます。
●こむら返りが楽になります。
●痛みを取り除きました。
● 性的セッションを増やすのに役立ちます。
マスターベーションのいくつかの副作用
マスターベーションには身体的な副作用はなく、強い力を加えない限り、体に害はありません。 または、膣やペニスに過度の圧力をかけないでください。
これらの罪悪感や不安感がマスターベーションに直接関係しているということは科学的に証明されておらず、専門家も同意していません。 ただし、副作用があると考える人もいます。
マスターベーションの最も一般的かつ重大な副作用には次のものがあります。
● 依存症になる: はい、確かにマスターベーション依存症の被害者になる人もいます。マスターベーションの必要がないのに、望まない方法でさえマスターベーションをし始めます。 頻繁にマスターベーションをする人の中には、マスターベーションをやめたり頻度を減らしたりするのが難しいと認めている人もいます。
● 過度のマスターベーションは気分や日々の性行為に影響を与える可能性があります。
● 過度のマスターベーションはセックスの快感を減少させる可能性があります。
●過度に力強いマスターベーションは、陰茎や膣の組織を損傷する可能性があります。
● 性欲の低下。
● 膣の乾燥感。
● 膣挿入時に痛みを感じる性交痛。
●オーガズム後症候群。 これは、ペニスを持つ男性が射精後に問題を感じる可能性がある、あまり知られていない症状です。
● 性的トラウマを経験したことがある場合、自慰行為が煩わしいかもしれません。
マスターベーションはあなたにとって有害ですか?
いいえ、通常、マスターベーションはあなたに害を及ぼしません。 普段からやっていることが条件です。 楽しんで頂ければご自由にどうぞ。 しかし、オナニーが楽しくない場合でも、自慰行為をしなければならないというプレッシャーを感じないでください。それをやりたいかどうかは本当にあなた次第です。
結論
マスターベーションは単純で一般的な性行為です。 また、自分の体を探索し、自己満足を感じ、性的緊張を和らげる安全で簡単な方法でもあります。 マスターベーションが心配な場合は、マスターベーション時に経験する感情について医療提供者に相談してください。 専門家と協力して、ネガティブな思考を止めることに取り組むことができます。 また、ポジティブで健康的で満足のいくマスターベーションを共有する方法を学ぶこともできます。 マスターベーションは、プライベートで性的快感を楽しむことができる健康的で楽しい活動です。 それは主に多くの性的行動の基礎です。
自慰行為について罪悪感、嫌悪感、または不安を感じる場合は、専門家、医師、またはセックス セラピストに自分の気持ちについて相談してください。 これらは、感情を通して自己を楽しむことについて、より健全な視点を得るのに役立ちます。
私たちの性的ガイドをお読みいただけることをうれしく思います。また、検索バーで興味のある他の記事を検索することもできます。
当社の 大人のおもちゃ製品の一部を記事に埋め込みました。私たちは主に大人のおもちゃのビジネスに依存しているため、あなたの読書体験の方法です。そして、もしあなたがそれらのいずれかを必要とするなら、それは素晴らしい仕事です。xinghaoya の最高の親密な製品とサービスを体験することになります。
より多くの人がセックスについて学び、豊かになることができるよう、興味のある記事をソーシャル メディアやその他のオンライン スペースに勇気を持って転送してください。 改めてありがとうございます!
