Il faut savoir que votre zone vaginale est unique, le vagin ou plus précisément la vulve, et tous ses composants - de formes et de couleurs différentes. De nombreuses personnes craignent que leur zone vaginale ne semble pas normale ou qu’elle soit inégale par rapport aux autres. Mais en réalité, cette réflexion est futile car il n’y a pas de normal, seul est normal ce qui est normal pour vous et ce dont vous êtes satisfait. Et tant que cela n'implique pas de douleur ou d'inconfort dans la région vaginale ou ce que vous pensez être normal, tout ira probablement bien et c'est normal.
De nombreuses recherches, études et enquêtes de ce type montrent que deux femmes sur trois aux États-Unis sont considérées comme en surpoids ou obèses. Comme l'obésité provoque un étirement de la peau, vous remarquerez peut-être divers changements dans votre corps auxquels vous ne vous attendiez pas, comme une hypertrophie de la vulve (vagin-clitoris).
Quelle est la taille moyenne et réelle du vagin ou de la zone vaginale ?
Lorsque les gens parlent de « grosse vulve ou de vulve gonflée », ils font généralement référence à la zone charnue et gonflée située au-dessus des lèvres (mons pubis). C'est la zone où (la région pubienne de votre mont) abrite habituellement vos poils pubiens. Son objectif principal est de fournir un amorti pendant les rapports sexuels pour vous et votre partenaire sexuel afin que vous puissiez éviter de vous casser l'os pelvien lorsque vous avez des relations sexuelles ou des désossages. De plus, il protège vos parties sensibles (clitoris, lèvres) des autres blessures.
Cependant, la taille ou la superficie du pubis de votre mon dépend de votre type de corps global et de votre poids. Les personnes ayant différents types de corps ont tendance à stocker leur graisse dans différentes zones, il n'y a donc pas de vagin parfait ni de zone vaginale moyenne.
Parfois, le terme est utilisé pour désigner les lèvres externes charnues (grandes lèvres) ou l'excès de peau dans la région pubienne supérieure (zone vaginale, FUPA). Comme pour le mont du pubis, il existe des dizaines de variations naturelles au niveau des lèvres internes et externes , mais elles sont toutes communes et font de votre vulve une personne unique. La même chose peut être dite pour la région pubienne supérieure (mons pubis). Bien que la zone située sous votre nombril soit généralement plus charnue et plus douce, l'apparence de votre région pubienne dépend en fin de compte de votre type de corps et de votre poids.
La forme et la taille de votre mont pubis peuvent-elles changer ?
Le mont pubis est une zone normale et naturellement grasse, et lorsque votre poids corporel augmente, davantage de graisse peut s'accumuler à cet endroit. Cela dépend de votre corps. Oui dans certains cas, cela est aussi dû à vos hormones. Vous aurez peut-être l’impression que la taille de votre mont pubien et de votre zone vaginale globale varie en fonction de votre cycle menstruel. Parfois, cela est également dû à d’autres changements hormonaux.
Quelles sont les causes de la graisse dans la zone pubienne ?
Pour se débarrasser de la graisse dans la zone pubienne ou pour savoir pourquoi il y a plus de graisse ici, il est important de comprendre d'abord quelle en est la raison. Vous venez d'accoucher et vous avez la peau lâche au niveau de votre pubis ? Ou votre alimentation quotidienne provoque-t-elle une accumulation de cellules graisseuses en excès ? Comprenons les causes de la zone vaginale grasse ou (Fatty Vagina FUPA).
1 : Gain de poids rapide et perte de votre corps
Vous prenez du poids pour de nombreuses raisons, et si vous avez soudainement pris beaucoup de poids, la peau autour de votre abdomen et sous votre nombril s'étirera pour accueillir les cellules graisseuses supplémentaires. Ainsi, toute la zone vaginale peut paraître enflée ou grasse. Et lorsque vous perdrez soudainement tout ce poids et que les cellules graisseuses de la région pubienne auront disparu, elles laisseront de la peau lâche autour de la zone. Cela signifie que dans les deux cas, vous pouvez voir une accumulation excessive de peau qui ressemble à une poche.
2. Génétique
Toutes ces données de recherche et d'études scientifiques montrent que l'obésité génétique joue un rôle important dans la prise de poids. Par exemple, une étude scientifique publiée dans l'American Physiological Society rapporte que les facteurs génétiques qui contribuent à l'obésité et au poids corporel peuvent agir par le biais de mécanismes affectant le poids musculaire de votre corps, le stockage des graisses, ou les deux. Et lorsque la graisse est stockée dans d’autres parties du corps, une grande quantité de graisse est également stockée dans la région pubienne.
3 : Causes du stress et de l'anxiété
Lorsque vous êtes stressé ou anxieux pour une raison quelconque, votre corps libère une hormone appelée cortisol. Et cette hormone favorise l’accumulation de graisse principalement au niveau de la zone abdominale. Une étude publiée par la Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis d'Amérique prouve que la libération de cortisol due au stress entraîne une accumulation de graisse dans la région abdominale.Et il dépose également de la graisse au-dessus de votre région pubienne, ce qui donne à votre région vaginale une apparence plus gonflée ou plus épaisse.
4 : Grossesse
Vous êtes déjà bien consciente des changements que subit votre corps lorsque vous êtes enceinte. Pendant la grossesse, les muscles abdominaux droits s’étirent et se séparent verticalement au milieu pour laisser la place au bébé. De plus, les hormones libérées pendant votre grossesse permettent aux tissus de se détendre et de se dilater. De ce fait, la peau de votre ventre s’étire ou se dilate jusqu’à ses limites pour accueillir votre petit bout de chou. Mais une fois l'accouchement effectué, il reprend sa forme initiale, provoquant un affaissement de la peau, créant une poche pendante ou diastasis recti. Et puis votre région pubienne semble enflée ou épaisse.
5 : Ménopause
Diverses hormones sont libérées pendant la ménopause, ce qui montre les changements dans la région pubienne. Cela rend généralement les choses incontrôlables et provoque également un gonflement soudain de la région vaginale, ce qui entraîne un gonflement du vagin.
La taille de votre mont pubien peut-elle affecter la taille ou la forme de vos lèvres ?
Si vous avez une accumulation de graisse dans votre abdomen ou dans la zone inférieure du nombril ou si vous constatez une augmentation soudaine de votre poids, la forme et la taille de votre abdomen changent naturellement. Et on peut en dire autant de votre vulve.
Les modifications de poids affectant le mont pubien peuvent parfois entraîner des modifications au niveau des lèvres externes (grandes lèvres). Si la forme de vos lèvres externes change, votre vulve ou toute la zone vaginale peut avoir un aspect différent de ce qu'elle était auparavant.
Par exemple, vous constaterez peut-être que votre :
- La lèvre externe (lèvres) du vagin semble enflée.
- Les lèvres externes (Lèvres) pendent plus ou moins qu'avant.
- Les lèvres internes (Lèvres mineures) ne sont plus visibles.
Quelle est la différence entre un pubis épais et un FUPA ?
- Il faut cependant savoir que ces termes sont souvent utilisés pour désigner la même zone de peau (vulve et zone vaginale), mais ils ne sont pas interchangeables.
- Le pubis de votre mont est la zone située directement au-dessus de vos lèvres. C’est là que poussent la plupart de vos poils pubiens, qui protègent le reste de votre vulve.
- D’autre part, la partie supérieure de votre pubis correspond à votre bas-ventre. Il s’agit de la zone située entre le haut de vos poils pubiens et votre nombril.
- Certaines personnes utilisent le terme FUPA pour décrire un excès de peau (graisse) dans la partie supérieure du pubis, surtout s'il semble pendre au-dessus du pubis de votre homme.
Est-il possible de réduire la taille de votre mont pubien ou de votre zone pubienne supérieure ?
Alors oui, bien sûr, cela peut être réduit. Eh bien, il existe de nombreuses méthodes permettant de réduire la graisse dans la région pubienne du mont. Vous pouvez apprendre auprès d'un formateur professionnel. Certains exercices peuvent être inclus dans votre routine quotidienne. Mais il est difficile de déterminer si cela facilitera l’intervention dans une zone donnée. C’est pour cette raison que de nombreuses personnes optent pour la liposuccion (un type de chirurgie médicale), car elle est également très efficace. Cette procédure chirurgicale est utilisée par des médecins ou des chirurgiens professionnels pour éliminer l’excès de graisse à des endroits précis.
Perdre du poids et développer une forte masse musculaire prend du temps, alors soyez patient. Si vous croyez en vous et si vous le pouvez, attendez quelques mois avant de vous lancer dans des procédures coûteuses.
Comment se débarrasser de la graisse génitale (graisse de la zone pubienne, Mons Pubis) avec un régime ?
Comme vous le savez, c'est le cas pour tout régime de perte de poids, la perte de poids au niveau de la graisse pubienne ou FUPA peut également être obtenue grâce à des changements de mode de vie. Pour cela, il faut commencer par un changement de votre alimentation. Comme vous le savez, 25 à 30 % d’exercice et 70 à 75 % de régime sont nécessaires pour perdre du poids. Ainsi, pendant que vous faites de l’exercice, vous devez avoir une alimentation saine et éviter la malbouffe. Les aliments faibles en calories doivent être pris de manière à ce qu’ils ne s’accumulent pas dans l’estomac ni dans la région pubienne.
Quantity 1 : Mangez des aliments riches en vitamine C
Pour vous débarrasser de la graisse de la zone pubienne ou FUPA, consommez des aliments riches en vitamine C. Des études prouvent que les sources de vitamine C contrôlent la libération de cortisol, l’hormone du stress, qui décourage le corps de stocker la graisse abdominale. Pour augmenter l’apport et la quantité de vitamine C, incluez des aliments comme les oranges, les kiwis et les légumes à feuilles vertes en bonne place dans votre alimentation quotidienne.
Quantity 2 : Mangez des aliments riches en oméga-3
Pour vous débarrasser de la graisse pubienne, consommez des aliments riches en acides gras oméga-3 dans votre alimentation quotidienne. Ces aliments aident également à contrôler les hormones du stress comme le cortisol, qui combattent l’accumulation de graisse dans le ventre et le bas du dos. Une étude a montré que la stimulation de l’épinéphrine plasmatique, du cortisol, de la dépense énergétique et des concentrations plasmatiques d’acides gras non estérifiés, semblable au stress mental, était toutes significativement inhibée après trois semaines d’apport supplémentaire d’acides gras n-3.
- Pour cela, vous pouvez consommer de l’huile de poisson et du poisson. Parallèlement à cela, vous pouvez également inclure des noix et des graines de chia. Vous pouvez également consulter votre médecin ou votre diététicien et lui demander si les suppléments d'oméga-3 vous conviennent.
Quantity 3 : Manger du yaourt grec
Le yaourt grec, comme tout autre produit laitier, est riche en calcium. Ce calcium décompose les cellules graisseuses stockées dans votre estomac et aide à réduire le poids. Il contient également de l'arginine qui aide à maintenir vos fonctions hormonales et votre immunité ainsi qu'à éliminer les toxines de votre corps par les reins. Vous pouvez ajouter des baies, des myrtilles et des fraises à votre yaourt grec pour plus d'avantages.
Quantity 4 : aliments à la cannelle
Il existe de nombreuses épices et produits contenant des épices qui aident à mettre votre corps en forme et à le rendre en bonne santé. Mais la cannelle est l’une de ces épices qui peut vous aider beaucoup à éliminer la graisse de votre région pubienne. Il prévient essentiellement les pics de glycémie en équilibrant également vos niveaux d’insuline. et réduire les graisses. Par conséquent, l’inclure dans votre alimentation quotidienne vous sera bénéfique.
Quantity 5 : Évitez la consommation d'aliments raffinés
L'une des principales raisons de l'obésité est la consommation d'aliments raffinés. Et vous ne pourrez peut-être pas vous débarrasser de la graisse ou du FUPA dans votre région vaginale en les consommant, alors évitez-les autant que possible. Si vous consommez de tels aliments, adoptez alors une alimentation équilibrée avec les conseils d'un diététicien.
Évitez les aliments frits, les boissons gazeuses, les produits laitiers transformés, les céréales et l'alcool, qui sont riches en graisses. Optez plutôt pour des légumes verts frais, des fruits frais et des aliments non raffinés et faibles en sucre.
Quand dois-je consulter un médecin ?
Si vous êtes préoccupé par la taille de votre région pubienne (zone vaginale), discutez-en avec un médecin ou un autre professionnel de la santé. Ils peuvent répondre correctement à toutes vos questions et préoccupations et peuvent vous aider à récupérer et à vous sentir plus à l’aise dans l’ensemble. Si vous souhaitez en savoir plus sur la réduction de la graisse, votre médecin peut vous orienter vers un chirurgien plasticien ou un autre spécialiste pour discuter des options possibles.
Conclusion
Si ce problème vous inquiète également, vous devriez alors vous demander s'il vous dérange ou si vous vous inquiétez inutilement. Parfois, cela peut paraître un peu moche, mais cela ne pose aucun autre problème, alors contentez-vous de croire en vous. Et même si vous perdez beaucoup de poids, cette zone peut rester dégagée, il ne semble donc pas y avoir de quoi s'inquiéter. Néanmoins, si vous souhaitez vous en débarrasser, prenez rendez-vous avec votre médecin ou professionnel de la santé et obtenez des conseils appropriés. À moins que vous ne perdiez du poids dans la région pelvienne, le pubis de votre mont peut dépasser plus qu’avant, il est donc essentiel de faire des pas dans la bonne direction. On a également constaté à plusieurs reprises que même après une perte de poids ciblée, la peau ne retrouve pas son état antérieur. Alors, au lieu d’essayer de vous soigner vous-même, n’hésitez pas à en discuter avec votre médecin.
