Peut-être que tout ce que vous voulez faire après une nuit de passion, c'est vous blottir contre votre partenaire, et la dernière chose qui vous préoccupe est de savoir comment entretenir votre vagin en bonne santé.
Cependant, avec l'augmentation des croyances néfastes sur la santé sexuelle et reproductive, comme l'idée de vaporiser votre vagin ou la nécessité de le nettoyer avec des produits chimiques particuliers, il n'est pas toujours clair comment prodiguer à votre corps les soins dont il a besoin.
Cependant, il y a certaines choses que vous devriez faire après avoir eu une relation sexuelle. Voici quelques-unes des meilleures recommandations pour maintenir votre vie sexuelle et votre santé au meilleur de votre forme.
La liste suivante de choses à faire après un rapport sexuel vous aidera à réduire vos risques d'être infecté.
Uriner
Vous avez probablement déjà entendu parler de ce conseil. Ce sont des conseils judicieux que les petites amies donnent fréquemment. Après un rapport sexuel, allez rapidement aux toilettes pour uriner (même si vous ne vous sentez pas obligé de le faire). Vos chances de contracter une infection des voies urinaires sont considérablement augmentées par votre sexualité (IVU).
En effet, les bactéries peuvent être transportées de vos organes génitaux vers votre urètre pendant les rapports sexuels. Il se déplace ensuite de votre urètre à votre vessie, créant une infection des voies urinaires (IVU). Il s'agit d'un problème potentiellement important qui peut entraîner d'autres problèmes médicaux comme la cystite aiguë.
Cependant, si vous pensez à uriner après chaque séance, vous éliminerez les bactéries de votre urètre et réduisez votre risque de maladie. Pour aller plus loin, buvez un verre d’eau pour vous inciter à faire pipi plus régulièrement et plus abondamment.
Laver
Ne passez pas une soirée sans vous laver, même si cela ne doit pas nécessairement se produire juste après un rapport sexuel. Vous et votre conjoint pouvez vous protéger contre diverses maladies en lavant doucement la région vaginale.
La sueur, les lubrifiants et autres polluants responsables des infections urinaires qui restent sur votre corps, en particulier près de vos organes génitaux, sont facilement éliminés par le lavage. Il est important de nettoyer autour de votre zone vaginale plutôt qu'à l'intérieur pour les femmes.
Pour les femmes, il est important de nettoyer autour de la zone vaginale plutôt qu'à l'intérieur.
Sexe propre
Désinfecter les sextoys avec de l'eau chaude et un savon doux est une autre étape importante à suivre après un rapport sexuel. Examinez les instructions d’entretien de chaque produit pour vous assurer que vous savez comment le nettoyer correctement. Les jouets sexuels peuvent transmettre des champignons, des virus, des germes et des infections sexuellement transmissibles si vous ne les gardez pas propres (IST).
Maintenir un bon équilibre du pH.
Il est essentiel de surveiller votre pH vaginal, soit avec un kit maison, soit lors d'une visite chez votre médecin, pour éviter la croissance de bactéries.
Lorsque le pH vaginal est trop élevé, les bactéries peuvent surpeupler, entraînant des infections vaginales ou urinaires. Le pH vaginal normal est d’environ 4, ce qui est assez acide par rapport au reste de notre corps. Les infections vaginales récurrentes sont également des indicateurs de déséquilibres potentiels du pH.
Certains suppléments probiotiques peuvent aider à augmenter les « bonnes » bactéries de votre corps en reconstituant les bactéries bénéfiques et nécessaires qui aident votre corps à maintenir un pH sain.
Habillez-vous confortablement.
Vous pourriez être tenté de dormir en sous-vêtements à l'occasion. Alternativement, si vous étiez entièrement nu lors de votre rapport sexuel, vous remettrez probablement vos vêtements et oublierez cela.
La difficulté est que la plupart des individus transpirent un peu pendant l'activité sexuelle, et que les vêtements serrés ou restrictifs piègent les levures et les bactéries. La surface de votre peau devient ainsi le cadre idéal pour qu’une infection se développe, pouvant conduire à une odeur vaginale désagréable. Après les rapports sexuels, il est préférable de porter des vêtements amples.
Examinez de plus près votre préservatif pour déterminer s'il s'est cassé, si vous avez un soupçon sournois ou pensez que quelque chose était différent cette fois-ci. Cela arrive rarement tant qu’il est stocké et utilisé correctement, mais ce n’est pas impossible. Selon une étude, 7.3 pour cent des hommes ont déchiré leurs préservatifs en les appliquant ou en les utilisant, et 4.4 pour cent ont déclaré que le préservatif avait glissé pendant les rapports sexuels.
Vérifier que le préservatif ne présente pas de déchirures est l'une des choses les plus importantes que vous devriez faire après un rapport sexuel. Vous aurez également le temps d'évaluer vos futurs mouvements et de surveiller vos règles si elles ont été affectées.
Choses à éviter après un rapport sexuel
Il y a, croyez-le ou non, une autre facette de cette médaille. Il y a probablement autant de choses que vous ne devriez pas faire après un rapport sexuel que de choses que vous devriez faire.
Les douches vaginales et autres produits de nettoyage vaginal doivent être évités.
Le mot « douche » signifie « se doucher ou se laver » en français. Les douches vaginales consistent à pulvériser une solution nettoyante (eau et autres liquides) dans votre vagin. Les produits pour douches vaginales contiennent souvent des parfums ou des produits chimiques antibactériens qui vous permettent de vous sentir plus propre et plus frais après leur utilisation. Cependant, la plupart des médecins ne suggèrent pas les douches vaginales.
Le simple équilibre des bonnes et des mauvaises bactéries dans votre vagin est ruiné lorsque des savons agressifs ou d'autres corps étrangers sont introduits. Selon les experts, les spécialistes préconisent plutôt de laver soigneusement votre région génitale avec de l’eau tiède.
Cela pourrait être un signe d'infection si vous remarquez une odeur désagréable émanant de votre région vaginale. Veuillez consulter votre médecin pour un diagnostic et un traitement plutôt que de vous doucher.
Évitez les sujets sexuels essentiels de la table.
Bien qu'il soit important d'être ouvert et honnête avec votre conjoint, les discussions sur l'intimité physique doivent avoir lieu avant et non après les rapports sexuels. Bien sûr, si vous avez eu des relations sexuelles avant d'avoir la possibilité de poser des questions critiques, vous pouvez le faire maintenant. Mais, si cela est possible, vous devriez régler ces aspects cruciaux avant de participer à toute activité sexuelle.
Apprenez autant que possible sur les antécédents sexuels de votre partenaire, par exemple combien de partenaires il a eu et s'il a déjà eu ou non une IST. Enfin, décidez du type de contraception que vous souhaitez utiliser en couple.
Conclusion
Certes, après des relations sexuelles, la liste des choses à faire peut paraître un peu longue, mais il est sage de prendre ces mesures préventives pour éviter toute situation imprévue dans un avenir proche. N'oubliez pas que tout cela est pour votre santé et celui de votre partenaire.
FIN
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