Vielleicht möchten Sie nach einer Nacht voller Leidenschaft nur noch mit Ihrem Partner kuscheln, und das Letzte, woran Sie denken, ist, wie Sie Ihre Vagina gesund halten.
Angesichts der zunehmenden schädlichen Vorstellungen über die sexuelle und reproduktive Gesundheit – etwa die Idee, die Vagina zu bedampfen oder die Notwendigkeit, sie mit bestimmten Chemikalien zu reinigen – ist es jedoch nicht immer klar, wie man seinem Körper die Pflege zukommen lässt, die er braucht.
Es gibt jedoch ein paar Dinge, die Sie nach dem Sex tun sollten. Hier sind einige der besten Empfehlungen, um Ihr Sexualleben und Ihre Gesundheit für Sie beide in Topform zu halten.
Die folgende Liste von Dingen, die Sie nach dem Geschlechtsverkehr tun sollten, wird Ihnen helfen, das Risiko einer Infektion zu verringern.
Urinieren
Sie haben diesen Rat wahrscheinlich schon einmal gehört. Es ist ein guter Rat, den Freundinnen häufig geben. Machen Sie nach dem Geschlechtsverkehr schnell einen Gang zur Toilette, um zu urinieren (auch wenn Sie dazu keinen Zwang verspüren). Ihr Risiko, an einer Harnwegsinfektion zu erkranken, wird durch Ihre Sexualität (Harnwegsinfekt) erheblich erhöht.
Das liegt daran, dass beim Geschlechtsverkehr Bakterien von Ihren Genitalien in Ihre Harnröhre transportiert werden können. Anschließend wandert es von der Harnröhre zur Blase und verursacht eine Harnwegsinfektion (HWI). Es handelt sich um ein potenziell schwerwiegendes Problem, das zu anderen medizinischen Problemen wie einer akuten Blasenentzündung führen kann.
Wenn Sie jedoch daran denken, nach jeder Sitzung zu urinieren, waschen Sie die Bakterien aus Ihrer Harnröhre und verringern das Krankheitsrisiko. Um noch einen Schritt weiter zu gehen, trinken Sie ein Glas Wasser, um Sie dazu anzuregen, regelmäßiger und gründlicher zu pinkeln.
Waschen
Machen Sie keine Nacht ohne Abwaschen, auch wenn es nicht unbedingt direkt nach dem Sex passieren muss. Sie und Ihr Ehepartner können sich durch eine sanfte Reinigung des Vaginalbereichs vor einer Vielzahl von Krankheiten schützen.
Schweiß, Gleitmittel und andere Schadstoffe, die Harnwegsinfektionen verursachen und auf Ihrem Körper, insbesondere in der Nähe Ihrer Genitalien, verbleiben, können durch Waschen leicht entfernt werden. Bei Frauen ist es wichtig, den Vaginalbereich und nicht den Vaginalbereich zu reinigen.
Für Frauen ist es wichtig, den Vaginalbereich und nicht den Vaginalbereich zu reinigen.
Sauberer Sex
Die Desinfektion von Sexspielzeugen mit heißem Wasser und einer milden Seife ist ein weiterer wichtiger Schritt nach dem Sex. Sehen Sie sich die Pflegehinweise für jedes Produkt an, um sicherzustellen, dass Sie wissen, wie Sie es richtig reinigen. Sexspielzeuge können Pilze, Viren, Keime und sexuell übertragbare Infektionen übertragen, wenn Sie sie nicht sauber halten (STIs).
Achten Sie auf ein angemessenes pH-Gleichgewicht.
Es ist wichtig, Ihren vaginalen pH-Wert zu überwachen, entweder mit einem Heimset oder während eines Arztbesuchs, um Bakterienwachstum zu verhindern.
Wenn der vaginale pH-Wert zu hoch ist, kann es zu einer Überbevölkerung von Bakterien kommen, was zu Vaginal- oder Harnwegsinfektionen führen kann. Der normale vaginale pH-Wert liegt bei etwa 4 – was im Vergleich zum Rest unseres Körpers ziemlich sauer ist. Wiederkehrende Vaginalinfektionen sind ebenfalls Anzeichen für ein mögliches pH-Ungleichgewicht.
Einige probiotische Nahrungsergänzungsmittel können dazu beitragen, die „guten“ Bakterien Ihres Körpers zu fördern, indem sie die nützlichen und benötigten Bakterien auffüllen, die Ihrem Körper dabei helfen, einen gesunden pH-Wert aufrechtzuerhalten.
Ziehen Sie sich bequem.
Sie könnten gelegentlich versucht sein, in Unterwäsche zu schlafen. Wenn Sie hingegen während Ihrer sexuellen Begegnung völlig nackt waren, werden Sie höchstwahrscheinlich Ihre Kleidung wieder anziehen und es vergessen.
Die Schwierigkeit besteht darin, dass die meisten Menschen bei sexuellen Aktivitäten ein wenig schwitzen und enge oder enge Kleidung Hefen und Bakterien einfängt. Die Oberfläche Ihrer Haut wird somit zum idealen Nährboden für das Gedeihen einer Infektion, die möglicherweise zu einem unangenehmen Vaginalgeruch führt. Nach dem Geschlechtsverkehr tragen Sie am besten lockere Kleidung.
Sehen Sie sich Ihr Kondom genauer an, um festzustellen, ob es kaputt ist, wenn Sie einen leisen Verdacht haben oder glauben, dass diesmal etwas anders war. Bei ordnungsgemäßer Lagerung und Nutzung passiert das zwar selten, ist aber nicht unmöglich. Einer Studie zufolge 7.3 Prozent der Männer rissen ihre Kondome beim Anlegen oder Benutzen, und 4.4 Prozent sagten, das Kondom sei beim Geschlechtsverkehr abgerutscht.
Die Überprüfung des Kondoms auf Risse ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie nach dem Sex tun sollten. Sie haben auch Zeit, zukünftige Schritte abzuwägen und im Auge zu behalten, ob Ihre Periode betroffen ist.
Dinge, von denen man sich nach dem Sex fernhalten sollte
Ob Sie es glauben oder nicht, diese Medaille hat noch eine andere Seite. Es gibt wahrscheinlich genauso viele Dinge, die Sie nach dem Sex nicht tun sollten, wie Dinge, die Sie tun sollten.
Spülungen und andere vaginale Reinigungsprodukte sollten vermieden werden.
Das Wort „douche“ bedeutet auf Französisch „duschen oder waschen“. Bei einer Vaginaldusche wird eine Reinigungslösung (Wasser und andere Flüssigkeiten) in die Vagina gesprüht. Duschprodukte enthalten häufig Duftstoffe oder antibakterielle Chemikalien, die dafür sorgen, dass Sie sich nach der Anwendung sauberer und frischer fühlen. Die meisten Ärzte raten jedoch von einer Vaginalspülung ab.
Das einfache Gleichgewicht zwischen guten und schlechten Bakterien in Ihrer Vagina wird zerstört, wenn scharfe Seifen oder andere Fremdstoffe eingeführt werden. Experten raten stattdessen dazu, den Genitalbereich sorgfältig mit warmem Wasser zu waschen.
Es könnte ein Hinweis auf eine Infektion sein, wenn Sie einen unangenehmen Geruch aus Ihrem Vaginalbereich bemerken. Bitte wenden Sie sich für eine Diagnose und Behandlung an Ihren Arzt, anstatt eine Spülung durchzuführen.
Halten Sie wesentliche sexuelle Themen vom Tisch.
Während es wichtig ist, Ihrem Ehepartner gegenüber offen und ehrlich zu sein, sollten Gespräche über körperliche Intimität vor und nicht nach dem Sex stattfinden. Wenn Sie Geschlechtsverkehr hatten, bevor Sie die Gelegenheit hatten, kritische Fragen zu stellen, ist das jetzt natürlich in Ordnung. Wenn möglich, sollten Sie diese entscheidenden Aspekte jedoch klären, bevor Sie an sexuellen Aktivitäten teilnehmen.
Erfahren Sie so viel wie möglich über die sexuelle Vergangenheit Ihres Partners, z. B. wie viele frühere Partner er hatte und ob er jemals eine STI hatte oder nicht. Entscheiden Sie sich abschließend für die Art der Verhütung, die Sie als Paar anwenden möchten.
Fazit
Sicherlich mag die Liste der zu erledigenden Dinge nach dem Sex etwas lang erscheinen, aber es ist klug, diese vorbeugenden Maßnahmen zu ergreifen, um unvorhergesehene Situationen in der nahen Zukunft zu vermeiden. Denken Sie daran, dass dies alles Ihrer Gesundheit und dem Ihres Partners dient.
END
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